小泳

心情札記——在家運動

發布於

我的興趣是做運動,每當閒暇之餘,我都會做運動,運動的好處是可以減重和維持體態,還可以增強體內循環系統、提高免疫力,讓身體更健康。而我最常做的運動是打籃球和打羽毛球,現在因為疫情的關係,沒有辦法在運動場所等公共場所運動,所以我们可以在家做哪些運動呢?我们可以在家仰臥起坐、伏地挺身等,若是家裡空間不大,我們可以做有氧運動,增加體內循環。

喜歡我的文章嗎?
別忘了給點支持與讚賞,讓我知道創作的路上有你陪伴。

CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

看不過癮?

一鍵登入,即可加入全球最優質中文創作社區