馬特市與區塊鏈小活動抽獎結果來囉!

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哇!!太感謝了!!!
我的錢包是
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生死線邊緣的 海泳5000 - 2019泳渡澎湖灣

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咦?你該不會是自己人吧🤣🤣🤣

就是他阿!我是小蔓🙋🙋🙋(硬要自我介紹)

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沒關係,怕水就不要接近啦!!
反正要記得,在水裡,全身放鬆,不要掙扎不要亂動,人人都能浮起來的!如果將來也得碰水的話,就記得這個原則就好!

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巫筆@mopen

是不是!!iphone 11真的超猛的呀!!
那你如果有看到包緊緊的好幾百元,旁邊還有一支iphone13(疑?!)那就是我的喔!!!要記得跟我連絡!!

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Kurten@kurtica

喔喔喔喔~真好!!是個不會怕水的人耶!!
原來你也要練游泳了嗎?!加油加油~~

有在練跑的人很容易腿部緊繃,下水後要記得先慢慢游,把身體熱開,然後千萬小心抽筋!
只要一抽筋,當天就不要練了....不然,會受傷的喔!

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鴻雁老師這個不能帶漂亮老婆去游了啦~~

因為游泳的時後,普通的浪會持續打過來,我這不會暈船的人都暈浪了,嫂子去可能會很吃力!
就算選擇馬英九的兩千公尺路線,那也會在回程時,被離岸流將人往外推,手腳若是沒有力,可能會沒法在時間內回到岸上。

但還是可以帶漂亮老婆去欣賞煙火,跟吃海鮮啦!!

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巫筆@mopen

哈哈,在泳渡的時後(不論是日月潭或是海上),都沒有像在岸上吃東西這麼講究衛生啦XD

通常可以把食物還有淡水放在防水包裡面,防水包可以直接綁在身上。或是像這場海泳,活動舉辦方規定依定要使用浮標,那防水包就可以直接扣在浮標鐵環上。(不建議用綁的,因為我曾經在水裡被別人的繩子給勒住脖子,對方完全沒查覺還奮力往前游,差點沒把我勒死!)

等游到定點飄流休息的時後,只要防水包沒有掉,就可以拉過來取用食物或是喝淡水。(對,有時是會掉的,不論是被別人撞掉或是被浪打掉,我曾經把全隊的烤香腸基金都綁在防水包內,然後。。。。整包沉入日月潭底,我上案之後差點沒被隊友打死)

所以那個小黃瓜當然是沒有洗就直接塞進嘴巴吃了呀XD (混著海水的)

在泳渡日月潭的時後,放置食物的規格就更多樣了,還有拿高岡屋海苔塑膠罐裝食物,塑膠桶比較輕,還可以飄在水上拖著走。
泳渡期間的野餐,也是一種特色XD

不過,真的比較麻煩的是淡水的補充。
因為就算再小心,還是會多多少少喝進海水,肚子滿滿的水還要再灌入淡水就有點難,所以要特別留意身體的狀況,如果已經快出現缺水現象就要趕快補充淡水

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游泳池裡可以呀XD 而且很充裕的那種

在游泳的時後,配速單位是100公尺,所以只要均速 2分20秒/100公尺 內就可以完成啦!
這個我實測過,包含停下來喝水的時間 (所以我說很寬裕)
(真正三鐵賽的時後,1500公尺的配速就得拉到 1分50秒~2分5秒/100公尺,這樣後面才有時間作別的事情,例如倒在地上脫泳衣換車衣之類的(笑噴))

只是到海裡,速度就要放慢抓 3分/100公尺,或是再慢一點 3分15秒/100公尺

這場活動的極限是5小時內游完,我那些海中間崩潰/內心戲,演個五輪都還有時間的XD

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謝謝艷秋~
其實能對海洋保持戒心跟警惕也是很重要的,沒把握就不要下海,這就是最正確的態度呀!!這樣很棒的!!

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玩童你這樣胡天海吹的,會讓我以為我有付你錢來留言了XD

花錢事小,速度也不重要,但真的要尊重大海!
想要開心玩水,去游泳池就好。
千萬不要踏入不熟悉的水域去游玩,哪怕看起來很淺,哪怕覺得自己有辦法站起來就沒事了......對水太過輕忽的態度,很容易釀成憾事的!

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謝謝!!
會游泳跟下了海之後能游泳是兩件事情!
在海裡,還要作很多游泳以外的事情(?!)

但寫這些,也只是要提醒大家,真的不要輕忽運動的風險,特別是變化多端的海!
(不過游泳真的很有趣呀~~)

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浪打過來時會慌亂很正常呀,台灣這邊比較危險的是因為地形的關係,海裡的暗流跟礁石很多,所以被浪捲走很可能就會弄暈(可能是被浪打暈,或是撞到礁石而暈眩)。

(是說,暈著暈著也就會習慣了)

反正最簡單的應對就是,浪來了,就先全身放鬆(不對抗),等浪過了,再來看要怎麼游...

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哇!!謝謝Yoding的支持!
這個魚式游泳陳教練的YT頻道裡有很多基本的講解

魚式游泳陳教練 - YouTube

可以從陳教練的網站上去找一下看你所在的縣市有沒有能授課的魚式教練,如果沒有,也可以直接寫信去請教!
我印象中,好像也都可以先試上一堂課,讓教練評估你的泳姿跟做狀況調整!而且教學影片看再多,都不如教練當場調整,糾正你的姿勢跟肌肉來得有效!

會游泳的人不見得會教游泳,但魚式的教學模式複製的還挺好的,所以教練們都挺會教的。
我自己在台中,跟我哥在台北找到的魚式教練,所教授的基礎內容都一樣,然後教練會再根據每人的狀況,從頭、手、核心、腳逐一引導跟修正。

魚式讓我最驚艷的地方是在於它讓我清楚知道全身肌肉要如何協調,配合,才能讓人體在水裡的浮力維持一定。

不是一味的用力、努力就可以了,適當的放鬆跟專注才是最重要的
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我跟你說,我在海裡差點恐慌症發作的時候,我就開始唱這首歌了.....
還好唱沒幾句,就遇到貴人們來救我
咦?!等等,還是他們只是不想讓我繼續唱歌(?!突然發現了什麼了不起的事實....

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謝謝阿梨~(抱)
哇~木村他們好棒呀!!!
我雖沒他們百分之一的顏值,但真的曬黑就曬黑吧,海洋環境還是比什麼都重要的!

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確實!!好有道理!!
但若是以救生艇而言,如果人高大些,在海裡的舉動就會比較明顯一些啦,還是有差的.....

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喔喔喔喔!你的體育老師是不是我的體育老師(笑噴)
她也誇過我的蛙式誒(菸)

我為了你這個主題真的是掏心掏肺了我!連YT頻道都開了XD

跳海之前我熱血衝頭到自認航海王就是我了~
跳下去的瞬間,我想,我終於也是浪裡來,浪裡去的 漫哥....
然而......等真正下海後,舉目無親,又茫然找不到方向,看不到著陸點時,
我就發現自己還是太年輕,太無知了!

活著回來台灣後,我有立即回去跟祖先燒香說謝謝!!(只差在公媽牌前比心了我)

哈,還是覺得對海裡的生物很不好意思XD

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真的!!我也是後來才知道,原來海泳一定要帶黃瓜呀!
我也想下次換我帶一大桶(?)沿路分給有緣人來吃!
真的連補充淡水都不需要,就能把口中的苦鹹味全數刷掉...超神!

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對!!可以這麼說,因為它就只剩下打擺的二拍踢水而已
不像自由式腳要一直動,確實很偷懶呀!

所以我練到最後,把腳綁起來游泳的速度是最快得 (?!)

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有啦~ 我跳海之後,舉目無親,不知道哪裡是可以上岸的地點,再加上7級浪,我就知道害怕了........
然後我也是下海之後才驚覺我太短小了,以救生艇的高度,是很可能忽略看不到的!

下次我就知道要結伴同行了啦!!
越多人包圍著我,才容易被救生艇給注意到!!

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回頭想想那些我練游泳的日子,挫敗的眼淚混在游泳池的水裡,沒有達到當天的目標還會一路哭回家.....就覺得好熱血阿!

人生偶爾還是得要這麼瘋一次的

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哈 性質不一樣的平台呀,反正按星星或是拍手也都可以獲取少量的 $LIKE 也很不錯呀!
確實有看過很多創作者在LS上面發表的短文也很精彩,但也只能按星星聊表支持了

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謝謝你的不嫌棄~

(然後你真的太優秀了啦! 祝實現夢想的路上一切順利喔! 很替你開心~

一個巴掌拍不響,我的鼓掌會很響--我砸了五萬給Civic Liker了!