IKIGAI(生之甲斐)生之意義

推薦書: IKIGAI(生之甲斐)生之意義

作者: 茂木健一郎著 丁世佳譯

出版社: 聯經

出版時間:2019/5月

Ikigai是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙，這個詞是由生「Iki」也就是生存，和理由「gai」組合而成的。在日文中，ikigai會用在各種情況下，從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就。這是個大家隨意使用的日常詞彙，並不覺得有任何特殊的意義，最重要的是，你不用功成名就，也能有ikigai。

作者，同時也是腦科學家茂木健一郎檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態、生活哲學…..，具體詮釋ikigai的意義。

Ikigai有五個重要的支柱(基礎/關鍵)，沒有先後順序，或是哪個比較重要，彼此也不衝突排斥。

一、從小處著手

<生活中>

Ikigai存在於微小的事物中，清晨的空氣、一杯咖啡、陽光……，一個一百歲的魚夫說他的Ikigai每周三次出海捕魚回家，一O二歲的婆婆說她的ikigai就是抱著她的小小來孫，一個老教授很珍惜一把他小時候父親為他製作的椅子……，無論是什麼，重點在於發覺、定義且欣賞你賦予意義的人事物，堅持下去，即使別人沒有看得出那種價值也沒有關係。

另外，從小處著手也是年少時的特徵，因為這時無法立即成就大事業，無論做什麼，對這個世界都沒有太大的影響，所以必須讓自己不受限、有好奇心，從小處著手，認真、熱情地投入自己的目標，無論目標有多小。

<工作裡>

現在世界知名的餐廳–數寄屋橋次郎，老闆小野二郎的目標並不是創造世界第一的餐廳，所以一開始開的是壽司店，只是因為當時開壽司店的成本比其他餐廳來的便宜。小野的ikigai是無止境的追求品質，即使因為這樣無法大量生產，早期大眾也無法理解。例如，設計一種特殊的容器好安置在櫃台裡，讓一切井然有序; 改善幾種製作壽司的工具，成為他原創的工具，沒想到許多工具後來被其他餐廳使用。這些小小的進步都是Ikigai—從小處著手。

二. 解放自我

其實就是專注在自已熱愛的事情裡，忘我而呈現無我，心流的狀態。

心流是美籍匈牙利裔心理學家米哈里・契克森米哈賴(Mihaly Csilkszentmihalyi, 1934)提出的「心流」(flow)的精神境界，當人專注投入某件事時，其他一切都無關緊要的心理狀態，這是在工作中找到樂趣的方式。

工作本身就是目的，薪資只是額外的獎勵。當處在心流狀態，與自身內外的不同元素協調時，就有認知能力可以注意到你遭遇到的各種細微差別，才能追求最好的品質。

三. 活在當下

當你在心流中，像是很專注在演奏音樂時，沒有人聽也演奏音樂，沒有人看也畫畫，沒有人讀也寫故事，是內心的愉悅跟滿足讓你持續走下去，這就是享受當下、活在當下的狀態。

四、些微的喜悅

因為內心感受到的喜悅及滿足，讓你持續投入某件事，因此這樣的喜悅與滿足也是Ikigai的基礎之一。要留意的是這樣的幸福感，不是來自於他人的認同、物質的獎勵、普世社會的價值觀!

感受純粹的喜悅與滿足，只有解放自我，特別是放棄你以為的理應如此的虛幻自我，才能接納自己，獲得幸福。這就是Ikigai的最大秘密，我們每個人都要在自己的眾多特質中尋找真正的自己，尋找時也別忘開心地笑。

五. 和諧與可持續性

在日本文化中，Ikigai與周圍的人和整個社會、環境和諧相處有很大的關係。每個人各有在社會/工作/家庭裡扮演的角色，與社會價值觀裡的地位階層高低無關，各司其職才能讓整體社會、環境和諧運作。

最能說明”和諧與持續”的例子，是伊勢神宮。位於日本西部三重縣超過五千五百公頃的廣闊森林中，是日本神道最神聖的神社，供奉天照大御神。根據日本神話傳說，天皇家是天照大神的後裔，因此伊勢神宮一直都跟日本皇室有深厚的淵源。二0一六年G7高峰會時，世界領袖都造訪，就可以知道此地的重要性。

伊勢神宮追求Ikigai最相關的一面，就是每二十年將神宮建築仔細拆解，用新的木材在新的地點上重新建造一模一樣的神宮。為了要建造一模一樣，神宮樑柱使用的檜木必須在數十年前就開始種植，有些木材必須要一定的規格，只有樹齡超過兩百年的檜木才能符合。

為了特別的木工技巧，訓練致力於維護神社的木匠(當然還有其他工匠技術的培養)。而維護神宮的神職人員與工作人員就有一千五百名之多，更不要說還有間接維持神宮運作的商人、林業工作者。根據紀錄，每隔二十年的遷宮過程，已經持續一千兩百多年。致力於遷宮傳統，這些人的組織和諧與持續性，就是Ikigai。

結論:

Ikigai就是你生命中的重要事物，好似每艘遊艇的萬用馬達。萬用馬達的驅動力並不強，但卻穩定而可靠。在緊急狀況或逆境之中，萬用馬達能讓你回到自己的避風港，從那裏再度開始生命的冒險。

#小村子  #成長書摘  #心得分享