跳舞新手迷小姐

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如無意外,這個月21號真的要復課了!我如何整理心情和盡快恢復停課前的程度

由一月初開始到這個月4月21號,有整整三個多月完全沒有上堂。因為完全停課的關係,我想有不少人開始感到焦慮,覺得今年被耽誤了1/3的時間,大家對跳舞的思念只有不斷#throwback,在復課後應該會想著如何「瘋狂跳舞」🤣

在「瘋狂跳舞」之前,更要好好整理心情,正因為今年被耽誤了1/3,更不要因為只想「瘋狂跳舞」而漫無目的去上堂(可能只有我才會這麼理性😝)

調整心態,理解現實,不要過分期望而產生自責

在你的腦袋充滿着「我要瘋狂跳舞」後,到上堂的時候才發現自己的身體跟理想差很遠,然後只會看到越來越多的不足,再而產生自責。

因為你忘記了,在完全沒有上堂的三個多月,你的身體肯定會有生疏,不管是聽音樂的能力、記舞步的能力,都可能比停課前的你差,完全是很正常。

都可能比停課前的你差,完全是很正常。

就如你行路行了十幾廿年,有三個月攤在床上完全不能動,你想你能夠雙腳一掂地就馬上健步如飛嗎?我想應該是不能。

所以不要太責怪自己,給自己緩衝時間!

知道目標,定下適合自己的方向

可能很多人因為這三個月的疫情覺得自己的人生被暫停了而開始感到焦慮。但到底你只是想跳舞還是想跳得咁好?

但到底你只是想跳舞還是想跳得更好?

如果你想跳得更好,就要思考怎樣把成效放到最大,而不是只是「瘋狂跳舞」就完。我想我會先維持停課前的上課頻率(一星期兩堂)、重點想練的老師(可以看我之前寫的香港老師難易程度)或者舞種(我會jazzfunk,hiphop交替),再看看實際上的自己和停課前的你差多遠,再調整

可以上Online class

讓自己先熟習老師的教學速度和自己的記舞速度,為自己的身體熱身一下,也有更多時間去執舞,先讓自己偷步

喜歡hiphop的同學可以上chickie loc 和kalok loc的collab online class,chickie loc 教很多細節,亦都非常清楚詳細(可以看他們的成品舞👇🏽)

https://www.instagram.com/reel/CbkLMN8jAHh/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

我也現在在執舞中,讓我重新記得跳舞的細節(才發現真的會忘記欸)


記住,完全停下來不一定浪費時間,而盲目忙碌而不一定盡用時間

大家加油囉!

P.S.,現在的我既緊張(不知道是退步還是進步)又興奮(我真的想念跳舞和朋友)

你們想好要上什麼呢?🤫




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大家也要一起加油!


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