听心写

聼内心的聲音,用愛修磨已碎的尖角。

恐懼有朋友嗎?反正我給它介紹了新朋友~

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我還是想聊聊恐懼。因爲,我發現恐懼真的占了很大的部分。

我還是想聊聊恐懼。因爲,我發現恐懼真的占了很大的部分。

“我會不會做不對?如果不對,怎麽辦?會不會搞砸了?”

“沒有了家人,一個人可以生活嗎?是不是更廢了?”(現在本來就是廢人了嗎?[驚])

“我這樣説話,他會不會不喜歡我?”

這些念頭像跑車加速行駛那樣出現,“嗚一一一一”“轟一一一”“嗚一一一一轟一一”(吵死人了啦!還給不給人睡覺了!)


慶幸的是,現在我能覺知有這樣的念頭出現。我嘗試觀察它和瞭解背後的原因。然後,再以正面的話語告訴自己,安撫那不安的自己。

有人會説,這樣是自欺欺人。明明沒有很厲害,如果沒有家人,恐怕是活不了。人要面對現實嘛!(哈哈哈,沒錯,這樣念頭出現在我的腦中。)


事情真的是這樣嗎?當然不是的,我能自理、我有工作、有收入,當然可以了。家人是我的家人,從在媽媽的肚子裏,我就是這個家的一份子,但我不是寄生蟲。我可以獨自生活,也有能力照顧他人,也可以擁有自己的家庭。


所以,怎麽說能自欺欺人呢?

與其說自欺欺人,不如說讓正面和負面交個朋友,互相談心。

你要讓它們交個朋友啊~~~就像我們都會交不同領域的朋友一樣~

怎麽談心?對話1 對話2


負面是個保護層,爲了不讓我們受更多的傷害。因此,我們該感謝它。

我們能接受它的存在,但不能滋養它,否則它就會變成迷人的魔鬼咯。

正面是我們自信的糧食,讓我們溫柔地變强大。

我們要珍惜並感謝它的存在。

正負面共存,才能把自信墻建得穩固又漂亮。


人生啊,本來就是一邊做,一邊學習。只要相信一定會做得越來越好,那就會好。

網絡上有一句話:你不需要很厲害才開始,你要開始才能很厲害。

所以啊,我都開始做了。

每一天,我在各方面都會越來越好,越來越進步~ (YES!)

2021年9月8日 首發 方格子


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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

學習擁抱恐懼

你有想過自己能給自己意見嗎?

我說我會中大獎,“我”相信嗎?

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