心理諮詢個案分享｜面對跨國婚姻的裂痕，該如何重拾笑容？

#妻子離家而陷入負面情緒

阿平與越南妻子結婚多年，雖偶有摩擦，日子仍是平淡而安穩。兩個月前，妻子突然要求分居，讓阿平不知所措，覺得多年的夫妻情分遭到背叛而陷入短暫的憂鬱狀態。妻子離家後，兩人沒有機會見面聊聊，但阿平輾轉得知，妻子可能是因婆媳問題及孩子生不出來等原因離家，甚至堅決要離婚。百感交集的阿平無ㄈ 法理解妻子黯然離去的原因，心中害怕妻子外遇的焦慮和擔憂日夜煩擾著他，使他漸漸仰賴酒精的鎮定效果來入眠。

#找到情緒的出口才能復元

經過周遭親友的介紹，阿平來到了聽你說進行心理諮商。深聊過後，心理師評估阿平飲酒的量不至物質成癮的程度，讓阿平鬆了一口氣。心理師也告訴阿平，雖然通常容易把喝酒這個抒發的行為大放檢視，但更重要的是負面情緒如何找到出口。心理師建議阿平維持平時和朋友們一起談心、出遊的習慣，慢慢調適、穩定自己的情緒，再著手處理和妻子的婚姻狀況。不要過於著急，有什麼變動都可以再來聊聊。心理師的一番話讓阿平得到了安慰，也有了重展笑顏的信心與勇氣。