LilyChou
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心靈、成長系寫作 I am seeking, I am striving, I am in it with all my heart.

比起恐懼,我們更需要的是...

一場不明疫症,打亂了全球市民的生活。我們對疫症的理解仍然很匱乏——真的是蝙蝠或野味引起的變種病毒嗎?病情到底有多嚴重、患者和死亡數字又是多少?傳播率有多高?要是一一細說心裡的疑問,恐怕寫上一千字也寫不完。即使我們每時每刻都接收到很多資訊:哪裡可以買口罩、哪裡出現了患者或潛在患者、怎樣保持衛生抗菌等等,這些資訊卻無法令我們安心。我們活在一種深深的危機感中,彷彿下一個染病的會是自己。

觀察到身邊有些人,過於憂慮、恐懼之下,變得寢食難安。就算已經處於停工、半停工的狀態,也沒有辦法稍微放鬆心情,做自己喜歡的事。即使家中有充足糧食、生活用品,仍感到強烈的焦慮,總覺得朝不保夕。也有的人變得過度敏感、躁動,稍有風吹草動都會作出反應,容易傷害別人同時,也打擊自己的情緒。

就好像昨天逛超市,不到一小時之內,就目擊到兩宗爭執,為的不過是爭取買某些貨品和付款的先後次序問題。不知道是哪裡來的傳言,說是將會停止紙品的供貨,人們便一窩蜂湧到藥房、超市、雜貨店等店鋪搶購。稍為有所安排的店家,會限定每人只許買一兩包紙品;但是超市一般都不會限制市民的購買數量,於是就看到有人買了五、六包十卷裝的廁紙,而買不到的人生氣地破口大罵。又有人可能想要盡快到別的店鋪,繼續搶購各種生活用品,不顧前方顧客,逕自插隊搶先結帳。

感覺不少人已處於崩潰的邊緣,無法控制對未知的恐懼和擔憂,繼而喪失理智的判斷,也不會顧及別人的需要,用錯誤的方式去滿足自己的安全感。我想起了《阿甘正傳》,當時人們對於不明病毒(也就是後來發現的愛滋病)的恐懼與憂慮,有點像我們現在對於新型冠狀病毒肺炎的恐懼與憂慮。

我不覺得瘋狂買紙品的人可惡(慶幸家裡還有充足的廁紙),只覺得大家都很可憐。因為無能、不作為的政府,讓市民必須全然依靠自己自救。人都是軟弱的,條件上比較優越、運氣比較好的人可以撐住,但其他人呢?有沒有方法可以引導大家的情緒?

知道很多人都在努力,會分發物資給有需要的人,也會互相幫助、體貼對方(像是會幫忙用紙巾推開門的人變多了,大家的抗疫意識都很高)。除了物質上盡力而為,也有需要在精神上、心理上支撐大家度過難關。我們都要有長期戰的心理準備。我的估算是,在現時政府的領導下,直到本月底都未必能控制疫情。但日子還是要過的,我們都得好好照顧自己。

恐懼帶來的危機感,可以協助我們準備生活所需,但恐懼也是種很內化的情緒,容易打擊身心、壓垮自己。我們有必要面對恐懼,平衡自己的心,嘗試理性剖析恐懼的合理與不合理之處。恐懼以外,我們還有憤怒,對無能者、上位者的憤怒。如果能正確認識和理解憤怒,這種情緒將會是一種很強大的動力,促使我們去做帶來改變的事。

我們能做的事有限,學習坦然接受自身的限制,現階段只能做好自己,也盡量幫助別人——我們只剩下彼此了,而幫助別人,也有助抑壓疫情蔓延。

祝福大家健康平安。我心愛的香港人,撐住。

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