陷入黑暗的一大迷失

雖然一直看很多書，但還是一直深陷泥沼，又上網爬了一些文。

關於愛自己。

摘要：
接納自己所不愛的部分。
善待自己，與自己正面的對話，斷捨離，諮商。
每天做一件開心的事。

停止自責，停止讓自己恐懼，我不想這些負面且無用的東西，耐心呵護自己，重視自己的心靈。

轉念，培養習慣
寫下你要感激的事情
養成吃早餐的習慣
原諒別人
在需要時盡情難過或生氣
拋下消極悲觀的想法
呼吸新鮮空氣
盡可能遠離社群軟體
聆聽喜愛的音樂
保持運動習慣
做伸展瑜珈
學習什麼是重要的
維持足夠的睡眠
對某人好
對自己好

「你永遠都可以有新的開始！」
「沒事的，沒有一定要如何。」