放自己一馬

有一陣子，常常訴苦聊天的朋友，總是給我很有幫助的建議與說法，我感到被理解與支持，很好奇地詢問他，是否有什麼轉變？
那時他跟我說他看了一本書，雖然還沒讀完，卻有許多啟發。

常常會因為介紹就買書的我，買了不少地雷，後來我會先從圖書館借書看，看了部分內容後覺得很好，才會上網訂書。
最近，把買書視為一種投資，只要有信任的人推薦，立馬購入。

《一念之轉 四句話改變你的人生》

有一陣子很排斥勵志的書，但對於心靈的書籍，只要不是玄到無法參透，施行方式不難，還是會購入。
去年六月購入後，讀了一陣子，只要碰到需要練習或實踐的書，就會暫時卡關，進度很慢。最近讀理財的書的空檔，又拿出了這本來看。看著畫線的重點，又把一些感覺抓了回來。

書中有感的摘錄如下：
「真正困擾我們的，並非發生在我們身上的事情，而是我們對那件事的想法。」
「存留下來的只有愛——愛自己，愛別人，自一切有情生命。」
→ 這點對我來說超難，我依舊很難做到無條件的愛。
「你是唯一能終止自己痛苦的那個人。」
「宇宙裡只有三種事：我的事、你的事、神的事。」
「有朝一日，你將明白，所有昔日的負面感受，都是一項禮物，都能帶給你解脫。」
→ 還在試著練習與參透

很多觀念有像多年前閱讀過的《與神對話》，或者幾年前我做心理諮商時諮商師跟我分享的正念減壓，所有外在的問題都要回歸到自己的內心，專注在自己的身上。
不要對正發生在自己身上的事評斷成故事，試著去放下你以為的應該，就會少掉許多痛苦。
你能夠掌控與改變的，永遠只有自己。然後就想起寧靜禱文：
「親愛的上帝，請賜給我雅量從容的接受不可改變的事，賜給我勇氣去改變應該改變的事，並賜給我智慧去分辨什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。」

書中改變你的人生的四句問話：
1 那是真的嗎？
2 你能肯定那是真的嗎？
3 當你持有那個想法時，你會如何反應？(你能否找到一個理由讓你放下這個想法)
4 沒有那個想法，你會是怎樣的人呢？

#閱讀有感