信仰

最近看了一本「排寒」的書。
有些理論很認同，有幾個觀點，讓我驚呼「Oh my God」

我對中醫西醫都算信任，也是生病會看醫生吃藥的人，頭痛生理痛，完全沒避諱吃止痛藥。
奉行攝取每位成人每日應攝取的熱量和營養成分，尚無法抗拒垃圾食物、加工食品。
吃得營養，睡眠充足，心情愉快，適度運動。是我認為的健康法門。

書中提及，水果性寒，應完全戒除。
蝦咪，不是每日要五蔬果嗎？水果不是富含營養的嗎？
從小愛吃水果的我頓時晴天霹靂。
「I can't believe it」

書中提及，戒除冰涼飲食。
這點完全認同，也有許多人身體力行，並得到良好效果。
悶熱難耐的台灣，這讓人好難熬，還有提到不要吹冷氣與風扇，天啊，日子該怎麼過。
雖然覺得一方面可以排寒，一方面可以節約能源，挺好。
但身體燥熱難耐，根本無法好好做其他事。

其實覺得很困惑，沒有透過醫師診斷，可以確定我目前的身體狀態嗎？
中醫其實很注重每個人的體質與體內狀況，究竟我是否哪裡已氣血瘀積，甚或寒氣滲入體內哪些器官，是自己可以判斷的嗎？

想著想著，覺得排寒有點難懂，但排毒似乎很能理解。
生活在現代社會，各種汙染，飲食毒素，無法避免。
關於營養食品，我持觀望態度，我認同飲食就可以補充所需養分，而人為加工令人遲疑。

閱讀時，會跟書中的論點對話，也會隨時查詢相關資訊。
有認同的觀點，有百思不得其解的觀點。
有可以試著力行的方式，有認同卻很難做到的步驟。

只能先從相信的點調整看看囉！
年紀漸長，健康才是最重要的啊。
照顧好自己，也是幫國家的健保省點錢啊。期許自己可以不被疾病折磨的好好死去。

《病從排寒解》小筆記
寒氣的來源：嚴寒、冷氣；吃進去的寒氣；情緒壓力。
十二字箴言：戒「冰冷寒涼」、「燒烤炸辣」、「濫補濫清」。
避免人工添加物、戒咖啡甜點。

#閱讀有感