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【心靈日記】此時此刻你做了什麼選擇

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在二元世界裡,我們有著各種偏好,「想要」的那些是如此美好;「不想要」的那些令人擔憂恐懼。偏偏,只要陷入「想要」與「不想要」的遊戲中,心緒就會隨著境遇起伏,於是忙著尋求解脫煩惱、通往彼岸。然而,真的有那條道路嗎?

真正的自由是原諒不自由的自己

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從小到大,這個世界提供給我們各種理想、教條、原則、好處、壞處、風險...,我們活在數不清的催眠印記的世界裡,如同綁著枷鎖去追尋理想,何談自由呢?

【生命之歌】一場沒有新郎的婚禮,讓她做回自己人生舞台的主角

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飛蛾撲火的愛情讓小靜傷痕累累。30歲那年,她的世界一夕崩塌,失去所有的生命動能。命運為什麼如此捉弄她?

苦痛是化了妝的祝福?

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究竟是生命的殘忍還是仁慈?

【找回力量】直面被批評的恐懼

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擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

渴望被世界理解的你,自我諒解了嗎?

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我們常像分裂的兩個人,一邊兢兢業業過日子;一邊又想放鬆頹廢、自我放逐...。內在期盼已久的自我諒解,你看見了嗎?

你是你這場生命的畫家,既能創驟雨,也能創作朝陽與彩虹

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外在世界無有一理不是源生於內,也無有一動不是先發於心。

【正念冥想】自我放逐的美好時光

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在這裡,沒有任何規範、沒有任何教條;沒有任何的可以與不可以;沒有任何一定要做的事。在這裡,你唯一要做的,就是好好放逐自己...。我答應你,不管任何人如何對待你,都會由我先來好好愛你;我答應你,不管發生任何事情,都由我先來好好照顧你...

【找回力量】今天你陪伴自己了嗎?

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陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

【翻轉人生】你不能接受的不是困境本身,而是事情不如你所望

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其實,想要翻轉生命,最迫切需要去改變的,並不是說服自己停止憂慮或放下慾望,也不在於分析困境,或變本加厲鞭策自己...

【翻轉人生】你與你羨慕的成功人士並沒有太大差異

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許多人對成功的追求是一種不自覺的慣性,彷彿不力爭上游就要感到汗顏,你也活在這樣的羞愧中嗎?還是你對成功的追求,是真正的喜悅與享受呢?

【翻轉人生】你不是魯蛇,你只是還沒發揮心中的強大

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你不想當魯蛇(你好想成功);你不想被看不起(你好想更優秀);你不想被否定(你好想被讚賞);你不想被無視(你好想被關愛)。是嗎?