追踪AF32WEFQF@lewisua21 追踪者1 追踪中作品 12022 年 4 月 2 日上健身房的时间规划希望大家一个礼拜上健身房的次数最少为三次,但如果是刚开始要养成运动习惯,先别急着就要马上做到位。记得,愿意开始就是好事,让自己慢慢增加次数即可!如果刚开始要去健身房训练该怎么安排呢?首先,先计画好这週你要到健身房训练几天?没有更多