隨寫|你今天運動了嗎？

星期日那天，氣候極為舒爽，於是我和老爺決定早點出門散步，也可看看在陽光下的埤塘。

這陣子早晚溫差變化大，而我又怕風。夏天的風吹來宜人，而且加添了清爽的味道，但冬季的風，我卻無法消受。風吹久了，耳朵兩旁就開始抽痛，有時感覺卻像牙痛一般，一直往上延伸至太陽穴甚至頭頂。這個疼痛，通常要到了無風之處或者回到家後，至少還得等個十來分鐘才會漸漸消失。

老爺深知我的毛病，所以立馬決定下午出門，讓身體活動活動。一路上，出來運動的人不少，來來往往的。看過去，幾乎都是五十歲左右甚至更大齡的年紀都有。

五十這個年紀也都已進入半老年的狀態，開始懂得對身體的照顧和需要，我自己也是這樣。因為看見身體的缺乏，急需補上運動量及健康飲食，便努力的朝這個方向執行。

但為何年輕人不會像我們這般的需要運動呢？並不是他們不在意或不需要，而是覺得還用不著。

我年輕時也是這樣，前一天熬夜，第二天多睡一點馬上就能補回來，可到了這個年歲，熬個夜，要休息個好幾天才能完全恢復，這也是我們急需足夠運動量及肌肉強度的原因，藉此維持身體正常的機能。

不過正因為如此需要，能好好欣賞戶外的美景，即便只是小小埤塘，短短的步道，但看著為健康而走的我們，其實是值得讚賞和鼓勵的。願我能更多堅持，更多的刻意為之，為了自身的健康，這是必要的過程。