深邃月光

每日持續往從心所欲的富足生活前進中!

打不過就封印吧!(上)

因為大腦會認為做這些事情可以得到快樂,所以會一直想要去做。例如打開一包零食,把酥脆的洋芋片放入口中咀嚼時,那種香香脆脆的口感能夠帶來快樂。因此,過了不久又想會來一包,以延續上次的快樂回憶。

說到會沈迷的事情,月光馬上會想到電玩遊戲及追劇還有小說這些。只要一經施展開來,就會自動耗掉大量時間,可說是殺時間神器。因此,有什麼不愉快的,在這些時間中,也會暫時的被拋諸腦後。人的大腦就是需要這樣轉移注意力,一停下來,反而會開始胡思亂想。一會兒感嘆年紀漸長體力走下坡,一會兒發現自己錢不夠多,想買什麼都買不起。然後,接下來過往的回憶就會如潮水般湧來,讓自己陷入在過去之中,難以自拔。

是啊!那些已經過去的事情無法改變,曾經那麼在意的事情,隨著時間經過,好像也不那麼重要了,但卻是會反覆的出現。因此,說這些殺時間神器沒用嗎?倒是可以讓人不去想太多,一直原地打轉。所以就會想把自己交給遊戲或戲劇和小說,反正劇情什麼的總是會一直推進吧,不可能原地打轉。就這樣跟著劇情前進,就是享受和放鬆之處。雖然中間有可能會遇到不喜歡的劇情,例如反派太機車,或是某遊戲關卡太農之類的,但只要大抵上是好的,就可以享受到其中的樂趣。

但既然這些娛樂有無比的吸引力,就必須要加以防範才行。弄不好重心反過來,都以追求這些娛樂為主,該做的事反而沒能及時完成,這就產生反效果了。因此,既然被吸引是必然,那要求自己運用意志力去克制過度娛樂,顯然是有困難的。因為大腦會認為做這些事情可以得到快樂,所以會一直想要去做。例如打開一包零食,把酥脆的洋芋片放入口中咀嚼時,那種香香脆脆的口感能夠帶來快樂。因此,過了不久又想會來一包,以延續上次的快樂回憶。

換個角度來看看,既然這一些娛樂有吸引力,又沒有足夠意志力來抑制,倒不如就訂定暫時封印的辦法。例如每天都想要玩薩爾達傳說--禦天之劍,滿腦子都是如何攻略比較好,而在期中考前就把遊戲片交給爸媽保管,等到考完再拿回來。這時可以讓自己分心的物品已經暫時消失了,就可以專心在課業上。什麼?你說沒了遊戲片可以改玩手遊?那代表禦天之劍其實不是最愛吧,很容易就被其他遊戲所取代。真的要分心,連一塊橡皮擦都可以玩一個小時沒問題,那表示被封印的物品吸引力不夠大,就跟橡皮擦差不多而已。

真的很重視的話,應該要在考試中好好表現,到時順利取回遊戲片就可以繼續進行冒險。想要做到的程度是,反過來利用這些封印物,作為獎勵。因為自己在乎,所以作為獎勵是有效果的。

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