深邃月光

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當頭痛難以入眠時(下)

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當然月光並不是說頭痛一定要持續的拼命忍耐,而是說偶發性的頭痛,有可能靠自我治癒來復原。原因可能是情緒引發或是過於勞累等等,盡量避免落到那樣的境地。

接續上一篇文章,或許是因為放鬆還是太累的緣故,再起床時已是六點多。代表折騰了大半夜的頭痛終於減緩了,而起床時的精神狀態也不錯,頭痛的程度大概只剩兩成左右,不會影響到白天的作息。既然頭痛在當下可能是無止境的,令人感到無力感;但正好用來磨鍊自己的心智強度,不要輕易的被這種疼痛所擊倒。當然月光並不是說頭痛一定要持續的拼命忍耐,而是說偶發性的頭痛,有可能靠自我治癒來復原。原因可能是情緒引發或是過於勞累等等,盡量避免落到那樣的境地。

如果因為如何如何就會產生頭痛,那就避開不要做,因為不想要發生頭痛這樣的結果。即使如此,還是不能避免頭痛的發生,那就正面的迎上吧!有多痛?會痛多久?這些都是未知,都帶給自信心沉重的壓力。但與其努力的迎擊,倒不如謙卑的臣服,聽聽看身體想要告訴自己什麼事。當然,身體並不會真的使用語言來跟自己對話。身體只會用疼痛來提醒自己,有些事情一直被自己忽略掉了。自己需要去尋找出來,並且好好的解決。

月光對於這種痛苦,當然是要好好研究的。因為過去幾乎不失眠,不代表之後都不會遇到失眠的問題。身體要怎樣就怎樣,沒有得商量。不能保證身體運轉都不會出問題,但可以把每一次的問題解決好。一遇到問題,就可以解決,到時再有一樣的情況發生時,就不用擔心害怕。隨著年紀的增長,沒有辦法像之前那那樣的隨心所欲。例如喝啤酒加泡麵當宵夜,或者是喝了二杯以上的熱拿鐵,這些都會導致腸胃不舒服而影響睡眠,也會讓自己變胖。取而代之的是,晚上就不吃任何甜的,喝咖啡也盡量只喝黑咖啡,以減輕身體的負擔。

當身體的負擔減輕了,想要入睡就容易多了。造成頭痛及難以入睡的原因或許有很多,單做一兩個或許什麼事都不會發生,一樣很好睡。但誰知道同樣的方法會不會有失效的一天呢?到時一樣要研擬出新的解決方案出來。新的方法用來解決難解的問題,就像要持續開發新的疫苗來應付可能會持續變種的新冠病毒一樣。也許現有的疫苗已經足夠,但又有誰能夠知道將來會如何呢?因此,總要有更好的方法被發明出來。

月光覺得,頭痛足以打壞一場美好的睡眠,因此不能輕易忽略之。要以更開放的態度來面對問題,而不是讓負面情緒佔據自己的心靈,這樣無助於解決問題!

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當頭痛難以入眠時(上)

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