電影：就愛斷捨離- 泰國- 2019

斷捨離步驟

第一步：設定目標，尋找靈感。

第二步：不要懷念過去。

第三步：不要有太多感覺。

第四步：別動搖，要無情。

第五步：不要增加東西。

第六步：不要留戀。

實際做到斷捨離並不容易，尤其過程睹物思情，會喚起自己過往的經歷，心裡會有一種微妙的情感出現，可能是喜悅、難過、遺憾，或是浪費等等，反而糾結讓你無法將這些物品捨去，這部影片把這種心境詮釋得很好。但把不會用到的物品堆積在房子裡，只會讓家裡的空間變得更小，也易沾染灰塵，對身心健康也不好。所以，反之捨去無用的東西，留下對自己有用的，除了能讓室內空間變大外，也能讓你的心情變得更加平靜與舒服。 斷捨離對於心靈也有相同的幫助，所以試著遺忘過去不好的情緒記憶，請多專注目前生活中美好的事物。