斜槓三寶爸

我是三個孩子的爸爸,不斷累積斜槓能力,努力實踐Happy Portfolio Life。於2020年生日開始架站,https://lokaiwen.com/,記錄著自己的人生。

充滿意外及驚喜的2020年[年度檢討]

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[工作大小事]持續應用智能科技應用 提昇災防/消防效能

今年是到資通科的第四年,陸續解決擔任大隊長時無線電通訊的困擾,及脫離擔任指揮中心主任時系統不穏的夢魘。此外,《EDP》持續發展為成熟的首長決策系統(Executive Information System, EIS),其智能科技架構也逐漸完整,為接下來的5G時代打好穩固的基礎。今年也順利入圍國家發展委員會的政府服務獎,與獲選為行政院人事總處的標竿學習,預計做成哈佛案例格式,介紹給受訓中的中高階公務員。

民眾版的《E點通》雖然爭取中央前瞻補助失利,但還好有超前部署,髮夾彎轉成自行建置,也成功地辦一場記者會,由市長親自啟用。目前觀察後台的使用者數據,單月可以破5萬的新使用者的上線,使用率持續上昇中。

而下一代的消防救災通訊《無線數位整合》,今年也順利達成3秒內的反應時間,只待完成實機部署後,就可以雲端即時呈現無線電通訊統計,也可以讓救災人員進入訊號死角時,不用再費心地尋找洩波電纜接頭,拿起專用手機就可以無縫接軌無線電通訊。

最後是檢視自己訂10項今年工作目標達成狀況。總計完成6項,其餘4項未完成的原因分別是疫情爆發、無法出國參展,採購法令限制,PFI難以執行,以及中央補助案未通過等三項,與最後1個是人為因素,還要再多給一些的時間讓人更成熟。成績算是及格通過。

[家庭|情感連結]感恩老天保祐 家人老友都平安

今年完成3次家族旅遊,感謝老天爺讓雙方父母親(含親愛的小阿姨)、姐姐全家及我們一家五口都能平安地相聚在一起,共創難忘的回憶。此外,也順利地辦理楊千老師家族的年度教師節聚餐,與老師、學長姐們交換一年來的心得。

因疫情因素,取消了規劃半年的義大利自由行,揮別了人生首次的歐洲自駕行、卡達航空的頭等艙,及威尼斯三天JW萬豪酒店的體驗。雖然可惜,但旅伴與家人都能平安是最大的幸福。

同時,631消防系年度的同學會也取消了,這也很可惜。回想起來,去年的今天在澳門的同學會的回憶更顯得珍貴,跟易慶與勝峰的聊天到現在還歷歷在目。

與家人及老友的相聚,愈來愈令我珍惜。「年年有今日,歲歲有今朝」可不是常態。今年的疫情沒有任何人預想的到,能一起看得到明天的太陽才是真正的幸福。

[健康|運動]充滿轉折的一年 下半年雨過天晴 漸入佳境

去年底開刀後,肌肉萎縮情形讓自己嚇到,下定決心要恢復體格。然而,自己土法鍊鋼的運動計畫完全是個「災難」。沒有學理依據、沒有實證支持,憑一些Youtuber的健身教學,連續幾個月每天做200次push-ups跟近300次squats。完全忽略了邁入中年後,身體已無法像年輕時很迅速代謝乳酸、恢復體力。在一次比一次嚴重的抽筋後,最後連走路都痛。確定是椎間盤突出後,亞東骨科醫生語重心長的說:「不管你怎麼努力,身體就是無法回復到二、三十歲的狀態..」,還不斷跳針說:「老化是無法避免的!」

睡眠時常中斷、工作負擔不斷加重,幾乎每天都是身心俱疲地回到家。跟家人討論後決定求助專業,生平第一次踏入身心健康科診所,年輕又帥的心理醫生問我一堆問題,做出結論;「初期的憂鬱症。」吃了幾個禮拜的解憂靈,也跟幾個同樣症狀的前輩請益,情況逐漸好轉。我已經能體會憂鬱帶來的生活不便,也能認知到異樣的情緒,與合適的應對方法。

7月底考完多益,重新檢視自己是不是偏離Happy Protofolio Life目標太遠?不斷地追求自我成長,將自己全部塞滿,而忽略其他的面向,真的對嗎?決定給自己Half of a gap year,放過自己、享受生活、體驗驚喜、隨機應變。

效果出乎意料之外!

飲食著眼於營養素的均衡,餐餐執行2:1:1策略,即2份蔬果、1份蛋白質與1份澱粉。每天早上5:30趁上厠所時,順便用電鍋蒸魚及煮粥,6:10起床再炒一大盤青菜,全家一起吃個早餐。這是我這輩子以來,唯二個月早餐都在家裡吃。效果是每天排便三次,形狀從出洞口的條狀,一下馬桶立馬變成散狀。連我那個數天排一次的老婆,排便次數都有顯著的改變。

運動則使用Nike Training Club的APP,先強化核心肌群10分鐘,有餘力再做20分鐘臀大肌。為了讓身體回復,至少隔24小時以上,才能繼續訓練。為了流汗,也加了3km的跑步,約18-20鐘,心跳至少都160下/分以上,一下子就汗流浹背,增加新陳代謝。最後,也執行「光合作用」計畫:曬太陽10-15分鐘,給身體足夠的機會自行產生維生素D。三個月過後,看著鏡子中的六塊腹肌(對,還有兩塊不見了!),心中有滿滿的成就感!

做家事多勞動,活在當下。注意在眼前事物,腦袋瓜就沒空胡思亂想。多做家事還有一個意料之外的收穫,夫妻各司其職,不會彼此計較,家庭氣氛超好。老婆大人開心,全家都Happy!

[財務|投資]目標超過預期 股災驗證VAPR的可行性

堅持著紀律投資的原則,第一、二季勇敢地在美股破記錄的4次融斷後,以超過2倍半的預計金額投入,以低價購足所需的單位數。此外,也果斷的調整股債比,出清唯一正收益的債券型基金,改成全部股票型。

目前65%美國股票與35%海外股票的分配比例,數次超過S&P500的成長率,目前有足夠信心持續執行VAPR的策略,來達成自己的財務目標。

[學習|成長]誰說放空不好!? 順應自然 一切都是最好的安排

每天完成三件快樂事及取得三項證照,因上半年身心健康出狀況,這二件事全部槓龜。熟悉義大利新事物因疫情取消而無從驗證先前閱讀的書的內容。曾想要拍下站在電話亭外、比手畫腳,講著電話的義大利人告吹了。此外,三、四個義大利人走在一起,每個人都在講話,到底是誰聽話的情境也無緣一見了。

不過有達成參加讀書會及寫下每一次的讀書心得都有做到,還加碼大量閱讀不同領域的書籍超過10本以上。這些都是放空策略的意外收穫。

更特別的是,在因緣之下,竟迫使自己在一週內寫下近萬字的EDP三年發展歷程,隔一週學會架設網站及建立自己的部落格官網。這些寫作的成果,跟做家事、買菜煮飯一樣,讓我心靈沈澱,充滿喜樂感覺。

[結語]Bye bye! Taking all in stride

在2020年生日的這一天,檢視今年的過往,真的是計畫趕不上變化。有些成功,有些失敗了。

但今年最大的體悟是:要給自己留一些空白,腳步放慢一點、心情放鬆一點。生活充滿意外,地球不會按照自己所預期地運轉。反倒是,應該保有韌性,積極樂觀的面對一切挑戰,並隨時觀照自己身心狀況,關心所愛的人,陪伴著大家一起過好每一天。

活著真的是上帝最大的恩賜。


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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

Happy Portfolio Life 以人生下半場為決勝點的生命哲學

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