推薦疫情在家的無痛運動

一開始跟著健身app的菜單上運動，看到連續下蹲等動作直接把一天該做的動作(深蹲)直接拆成五天做，沒有持續的動力也成效不彰，直到有次朋友視訊一起運動，他介紹了一個運動youtuber:

emi wong:頻道有各種在家健身的影片，有蠻多健身動作搭配音樂，跳舞的感覺不多(所以大部分影片還是感覺有操到)，但跟著KPOP 歌曲做動作感覺不那麼痛苦，頻道還有一些寶萊塢歌曲，和其他youtuber一起跳寶萊塢舞步，十分特別喔。

後來又發現兩個喜歡的頻道

Vivian Yuan:頻道的健身舞主要是KPOP歌曲，動作的相對比較輕鬆難度低，但看著她開心地做著各個輕快的動作，忍不住會一個接著一個影片跟著一直跳下去。

MadFit: 近期最喜歡的頻道，目前訂閱人數高達618萬人一開始是被古典舞姿的健身舞蹈吸引，後來發現她也做了很多西洋歌曲串燒，也有一些性感活力的動作，每次跳都被舞蹈的豐富程度和她的舞姿吸引(線條好美)，連聖誕歌曲都有健身操，風格多變，越發掘越多驚喜藏在裡面，連很不喜歡運動的人，也會忍不住跟著動喔!