JUDY
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冬天吃胖該怎麼辦?快來享受派對Zumba快樂減脂!

冬天是容易導致肥胖的季節,食慾也因寒冷而變得旺盛,加上冬天總想待在溫暖室內不願意活動,進而導致我們更容易發胖。不過其實就算是冬天,還是可以選擇室內運動,室內Zumba派對就是選擇之一.能夠讓你在歡快的氣氛中甩掉肥肉!


Zumba是一項由哥倫比亞舞蹈家及編舞師阿爾貝托·貝托·佩雷斯於1990年代創立的體能鍛鍊及體適能項目。編舞主要是基於薩爾薩舞、雷擊頓舞、梅倫格舞和坎比亞舞四種基本旋律,而每種基本旋律又有四套核心舞步。而Zumba的編舞就是基於上述16種核心舞步,可以全部使用也可以只使用其中部分。根據所投入的精力不同,參與者可以消耗的熱量最多在600大卡左右。


由於Zumba提供不同程度的課程選擇,因此Zumba項目的支持者認為Zumba對於所有年齡段的人來說都是安全的。Zumba的一些課程是專門針對老齡人士,除了幫助他們增加力量之外,還可以糾正他們的姿態、改善他們的動作和促進他們的社交。

優漾所舉辦的活力發電-耶誕狂歡派對,讓你展現最頂活力,活動內容有Zumba + Strong Nation,一場派對雙重體驗,不只燃脂,更要隨著節拍訓練全身肌肉與心肺。




師資內容更是豪華,Zumba台灣區國際講師恬恬,以及StrongNation台灣區國際講師Sharen,還有8位明星級Zumba老師&StrongNation老師,跟著強大專業師資,享受場內重低音及炫彩燈光,一同感受跟著節「肌動」的體驗。


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