劉玟清

好奇心超級旺盛,最喜歡用文字來分享世界的美好~

別小看網球肘的痛 ! 不理它只會更嚴重~

為何我的手臂關節這麼疼痛呢? 回想到因為打工的關係很常幫店長扛上扛下一堆的貨物,後來上網查一下原因,可能是引起了網球肘的症狀,一個叫肱骨外髁突的地方突出,它無法像感冒一樣自然的恢復,如果硬是拖著不去做治療,那很有可能導致連休息的時候,觸碰到手臂關節的地方也會痛,由林口健雄診所,帶你認識網球肘是甚麼! 

網球肘為何找上我?

在意識到自己不小心有了網球肘的疼痛感,一開始會建議先進行冰敷,過了大約2天之後再做熱敷的動作,並且不會再做跟有痛感的手臂工作或是任何的運動,另外如果是給醫生治療的話,會搭配藥物以及復健的流程,或是使用專門給網球肘的束力帶。不過在治療期間,休息是很關鍵的,有些人會以為自己已經有在積極治療,那應該可以繼續工作了吧? 導致復發。

別讓網球肘找上我 !

過度的使用任何東西,都是有壞掉的風險,就連我們人的身體狀況是一樣的問題。另外會使用到的關節運動,要盡力的做好暖身以防受傷,在家裡打掃拖地的時候,可以讓大腿與肩膀作為輔助的力量,以免手臂施力過度。

 

林口健雄診所

地址:新北市林口區中山路194號

聯絡電話:(02)26030322

傳真:(02)26030955

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