喜樂蔓延

（本篇文章曾於2016年6月刊登於香港《晴報》，並作適量的修訂）

「之前幾個月，我一放工返屋企就聽到兩個仔女嗌交，老婆又無力處理，眼見成屋雜物，心都煩晒⋯…」阿文與太太首次約見臨床心理學家，原本想處理子女的情緒和行為問題，卻發現夫婦二人皆有抑鬱徵狀，而且情況己出現了一段時間。

「老婆同我之前都試過因氣管敏感而半夜咳過不停，瞓覺好差，情緒極之低落。心諗自己明明有樓、有工開，照計無理由會唔開心。」原來阿文一直未能適應子女出生後的生活：他為了照顧子女，放棄了多年的打網球習慣，也減少約見朋友；過去一年，他總是放工便回家，周末帶子女返興趣班連教會也沒有返。生活逐漸失去重心，內心不快和枯竭不斷滾動，夫婦二人逐漸被捲入情緒漩渦之中。

阿文夫婦經過三個多月的認知行為治療，一同建立着重精神和身體健康的生活：他們每天跑步30分鐘，亦購買數個木櫃放置雜物，丟棄無用的物件，令家中混亂感覺減少；他們報讀了「兒童遊戲治療」課程，幫助子女穩定情緒；此外，他們再次參與教會聚會，參加教會所推行的「喜樂蔓延」活動，一同學習《聖經》希臘文「福氣」(Makarios）的教導，將個人內心的喜樂福氣蔓延至身邊的朋友和社區，而阿文一家的笑面亦再次重現。

見證着阿文夫婦的轉變，我的內心也被他們積極樂觀的態度所感動！