張瑞文

到底如何放下一個人

人生任何一段感情都會有無法放下的一個人,不論是愛情、親情、友情,總會因為與他曾經的記憶而捨不得,要怎麼放下這個人,必須先承受痛苦。

對於很多人來說,想要徹底放下一個人,真的很難,需要時間、需要新開始,更需要強大心理力量。

曾經有多麼愛,曲終人散的時候就會有多難,尤其是被分手的那個人,更是無法接受那麼愛的對方,為什麼會離去這個事實。

但是我想告訴你,不管曾經多愛,不管你們一起計畫過怎樣的未來,不管你現在有多痛苦不堪,不管你是否還會再相信愛情,你都要明白,一切都會過去,該來的未來總會到來。

將來的你,還是可能會遇到一個愛的刻骨銘心旳人,再想起這段感情,也不再有什麼難以放下的想法。


在徹底放下一個人的過程,有三個階段:經歷、接受、釋懷。

經歷

在與那個人分離後,過去每一段美好記憶都會在生活中被回顧,不管走到哪、吃到什麼、看到什麼,都足以讓你想起過去與那個人有過的回憶。這是每一個失去愛的人都會經歷到的,差別只在於這樣痛苦狀態的持續時間。


接受

當經歷過了一段時間,所有的苦都嚐過了,所有的痛都體驗過了,苦痛都麻痺之後,就是接受事實。剛開始的放不下,講白了都只是自己還不習慣而已,當習慣這些痛時,以前的那些回憶都不再是阻礙。


釋懷

當你仍然擁有與他在一起的記憶,但他卻已不再是一個不受控制的、時時刻刻侵占你思想的顯著而具體的存在了。

到達釋懷階段的你,就算會在打開抽屜,翻看曾經往來的信物時感慨萬分,但不再覺得苦痛;也不會一有空閒,腦袋裡就被和他有關的回憶佔滿;不再每天不停翻看他在社交網絡上的更新,只為了讓自己覺得一切好像都還沒有結束。


當真正的放下一個人的時候,永遠都不會是刻意的,而是會在不知不覺中就此淡忘掉的。如果有一天,你覺得一個人,在你的心中可有可無,可去可留的時候,說明你已經徹底把他放下了。

最後即使曾經失去,仍要相信美好的事物會以另一種方式歸來,只要我們仍走在未來的路上,並變得越來越好,不再糾結過去的得失,那美好的事物終有一天會以想不到的方式回到的身邊。


CC BY-NC-ND 2.0

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