興趣廣泛主義
To do list
最近開始閱讀一本書籍
《冥想正面手冊》
前言提到應該把心智訓練變成一種更利他的訓練
可以藉由減少聚焦於本身的焦慮
更聚焦於他人的潛在快樂
能為自身創造更多頂空
對於容易焦慮的人來說
或許是個轉移注意力的方法
我決定親身體驗一下
喜欢我的文章吗?
别忘了给点支持与赞赏,让我知道创作的路上有你陪伴。
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前言提到應該把心智訓練變成一種更利他的訓練
可以藉由減少聚焦於本身的焦慮
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