在他人的目光中寫作：寫給高敏感的我，與你

高敏感，是最近流行起來的一個詞，我不太喜歡專有名詞這類東西，白話來說就是心思細膩、容易覺察別人情緒和未說出口的話、時常上演腦袋小劇場等等，這樣的個性。

寫作，是一件既私密又面向大眾的事。私密來自於書寫的內容可能相當貼近自己的經驗，大眾則源於文字流向的終點是朝向人群的，如果不希望被看見，那麼寫日記就好了，不必在公開的平台發表，一旦發表，必定會期待某種回饋或共鳴。

在公開的場合書寫，除了不被看見的失落外，還會有許多無形的擔心。例如覺得自己寫的不好，並且擔心別人覺得自己寫的不好。那麼先問問自己，什麼是好？是內容有深度、有啟發、有知識性，還是文筆、遣詞用字？

如果是內容，請再問自己，你是為了什麼而寫？是想抒發心情，想交朋友，還是想練習寫作，甚至想集結發表？

如果在意的是別人的眼光，擔心被覺得「沒內容」、「寫的不怎樣」，是的，是會有人這樣想沒錯。誠實的說我偶爾也會這麼想，但下一秒，我就知道管太多了。

每個作者來馬特市寫作的目的都不同，每個讀者閱讀的取向也不同。青菜蘿蔔，各有所好。

記得自己的初衷是什麼，現在是不是朝著這樣的方向走，是了，那就堅持看看。不會所有人都喜歡你的作品。但你可以選擇把自己與他人分開，不把別人的標籤貼到自己身上。無論寬廣大道或鄉間小路，走著走著，終會遇到同行的人，並且感動於相遇時的那聲招呼。

另外的擔心，是讓自己面向世界時的赤裸感。

但如果已經在外流浪許久才來到這裡，唯有試著坦誠的踏在堅實的地上，才可能發現原來來到這世上就是赤裸的，是走著走著一路疊床架屋，才不習慣真實的自己，甚至忘記了該怎麼與真實的自己相處。

我不是說大家都要來開誠布公，把這裡當樹洞，而是說，當你寫著寫著（無論寫什麼）開始因著別人的目光、甚至我看著別人的書寫而感到不舒服時，試著稍微的休息，舒服一些時，繼續寫看看。

前陣子我發現自己開始把社群媒體上的習慣帶來這裡（例如害怕過度赤裸的書寫自己、例如擔心別人看完會怎麼想、例如仰望他人、例如期待互動）時，立刻就做出了調整。我覺得Matters是一個不太一樣的地方，他特別在於「你可以選擇要不要社交，即使無法避免互動，大多也都是現實中不認識的人」，這對於我們能夠成為自己，是很重要的事，亦即在保有人際連結的狀態下仍能自在的書寫。而我相信這份特別，是Matters很努力去營造出來的。

我覺得高敏感很棒的是你會有很高的覺察，而不要讓這份細膩成為壓力的重點在於，不因為覺察而過份的改變自己去配合他人，或過分的小心翼翼。雖然人大多是喜歡被讀懂的，但試著去迎合，或說「你看，我懂你喔！」反而又成了另一種壓力。不如試著舒服的以自己為先，也就不會覺得委屈，其實別人也不希望委屈了你。

送給我自己，與人群中的你。



雖然我剛來時想過要寫心理、諮商相關的東西，但遲遲未寫的原因是，我覺得我很難去教別人什麼東西，或告訴別人什麼道理。通常人也都是喜歡自己做主的，所以即使問了100個人意見，最後我們通常還是會以自己的想法為主。所以我想了想，就單純分享我自己的感覺，把我獲得的交付給這個世界，這樣就好了。也但願這些文字能遇見剛好需要他們的人。