艾瑟
艾瑟

Time to start.

我的番茄工作法

基本流程

Focus 25min - Rest 5min * 3 - Focus 25min - Rest 25min

Rest 5min - 随意走走、倒水、厕所、发呆等等

Rest 25min - 午休、闲谈、琐事等尽量不消耗精力的小事

工具

3张纸

  • 周任务池 - 所有Todo list 带优先级
  • 碎片想法 - 内部或外部打断中的记录
  • 每日记录 - 两部分:「今日任务」(包含拆解任务和预估番茄钟) 和 「番茄钟记录」(下一部分详述)

Forest App

记录

一步登天只是个梦想,记录是改进的重要依据。

  1. 记录每日完成的番茄钟数目,与预估数目比较,做出更好的每日计划
  2. 记录中断,一方面及时归档到「周任务池」和「碎片想法」清单中,一方面对于常见的中断原因考虑对策减少之


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