日更365-20210820

薩提爾教師專訓課程，原本這一年的課程應該在8/1結束，因為疫情延期了，這也是我防疫在家後，第一次將近30個人群聚，看到這麼多人，感覺真好，好想念大家，雖然戴著口罩，我也不一定可以分辨出誰是誰。

早上用了半天的時間，讓每個人說說自己防疫期間的狀態，生活、感受的轉變或影響，原來只是短短的三個月，就有人離職轉換新工作，有些成員的家人生病了或是過世了，有些老師愛上線上課程，可以省去很多的交通時間。

我好像習慣待在家裡，反而不那麼想要出門了，少了外出的動力，覺得每天在家都有很多事情可以做，不論是閱讀、書寫，還是畫畫、看電影、看影集，每一個觀看的同時對我來說都是學習，可不可以不要工作了。（哈）

說是這麼說，我其實還是會工作啦！今天我跟夥伴討論到中年掉髮的議題，夥伴們（女性）說隨著年紀增長，頭髮掉了真的長不太出來，變得很稀疏，而且會看到頭頂，很不好看。我說，精油可以改善狀況啊～他們立刻下訂單，還沒問價錢呢。我回家立刻調配頭皮生髮按摩油，還製作了精美的使用說明書，這就是我的在家賺錢。前陣子也賣了口罩精油香氛釦，只是我沒有很用力推，所以銷售的速度很緩慢，要建立品牌真的很需要時間呀！

下午的課程，老師讓我們寫下自己六個資源，畫出圖案，感受一下跟資源的遠近，我寫了六個資源分別是：溫柔、正向、努力、堅持、溫暖、認真。我覺得這些資源就是我的原廠設定了，我運用著他們，他們陪伴著我，支撐著我，也讓我可以陪伴他人。

資源就是我們立足之處之所在。

我們學習著看見自己的資源，也陪伴身邊的人看見他們自己的資源，陪他一起找尋，但不是評價他，他有他自己對資源的解釋。例如：認真這個資源，有些人會覺得這個資源很好，覺得很不錯，但有些人會覺得不好，很有壓力，很疲憊。這都沒有對錯，資源也沒有好壞，你可以自由地運用，用多一點，用少一點，你是你資源的主人。

當我們看見問題的時候，我們可以自由地選擇跟這個問題的距離，找到自己舒服的位置，你可以後退也可以前進，找到一種安適的狀態，你也可以繞著問題打轉，看看這個問題，感覺自己內在的變化。

任何事情是經過自己的定見而定義，而不是真的看見事件的全貌。在移動視角的過程裡，會有不同的感受，是自己在移動，由自己決定與問題之間的關係。回頭看看自己要的是什麼。

我學會如何照顧我自己，看見自己的委屈，我就敢表達了，而他聽到我的表達後，他也改變了他原本的應對方式，彼此創造出新的解決方式。即便只有一秒，但你回到了你自己，照顧自己。因為我的一致性，帶來彼此的改變。我對自己真實，我也珍視自己。

愛自己，照顧自己；先有了我，才會有我們。