日更365-20210721

今天是馬拉松創傷學習的第三天，完成最後12小時的學習，或許創傷的議題真的很沉重，密集式的學習，我的身體有著不太舒服的感受，很嚴重的疲累，有些噁心想吐。或許不是或許，而是他真實就是如此沉重，即便是透過老師的轉述，還是可以感受到當事者們的沉重傷痛。

沙遊是很好的治療工具，故事的陳述不用多，也不需要細節，孩子擺放玩偶與代表物的位置，就已經表達了他的恐懼、傷痛、害怕。走到最後幾堂課，老師分享的創傷程度也更為沉重，不論是8歲開始自傷，還是13 歲的自傷，以及他們面對自己的羞愧，他們的混亂，甚至有些出現了解離性的人格。

我們學習在治療過程中一步又一步的靠近跟前進，時時保持治療師的覺察，不是我們要帶個案去哪裡，而是陪伴個案一起走，走得距離長短是由個案決定，我們等待、陪伴、好奇，引導的是讓他們定向(回到此時此刻)，引導讓他們找到讓自己安全的資源。

孩子帶著創傷，孩子的父母也有著自己的創傷，治療師也有自己的創傷，我們都一樣，但長大的我們，比孩子時的我們更有力量，我們可以陪伴自己。我很喜歡老師分享她使用「俄羅斯娃娃」，他們都長得一樣，只有身形大小不同，可以作為年齡上的區分，讓大的娃娃陪伴小的娃娃，小的娃娃就不孤單，也不再是一個人了。

我們受到過去影響，有時候人在此時此刻，心思意識卻掉到了小時候，於是擔心恐懼也害怕，感到無力無助，自己好像孤立無援，但身為成人的我們其實已經長出了很多的力量，我們可以為自己做決定，可以拒絕，依然活著，看看大隻的俄羅斯娃娃，他就更有力量的站立著。

晚上群組會議討論週六的課程，平均年齡稍長， 對自我探索跟職涯規劃充滿了期待與興趣，希望學習之後可以去幫助他人。我時常反覆思考著生涯設計師，我們講的是生涯，但很多人會提問的是職涯，然而進入諮詢討論後，又談到了婚姻、原生家庭的關係，這就像是冰山一樣，浮現在水平面上的是職涯，那是表層的問題，但在水平面下，才是真正的原因。

什麼是你真的想做的事情? 什麼阻礙了你去做到這件事情? 而這件事情一定要以那樣的方式才是你所想要的嗎? 還是你其實可以同樣做這件事情但用不同的方式去實踐?!

喜歡烘焙的人，一定要開一家店嗎? 現在很多是用下班後的時間進行烘焙，接單，寄送，不需要一家實體的店面，不需要證照，不需要有法國藍帶的學習證明，只要他喜歡做，好吃(就會有客人願意買單)。

喜歡彩妝的人，一定要成為彩妝師嗎? 喜歡助人的人，一定要念心理諮商研究所，考取心理師證照嗎? 目標有很多條路可以抵達實踐完成，但不是只有單一一條路才能走。如果你想要在醫院、心理諮商中心進行助人工作，那麼考取證照是基本門檻，但如果你是因為一顆助人的心，你可以學習修讀很多心理相關的課程知識，增加知識或技能，例如薩提爾成長模式，就是一門很親民的課程，而且就是認識自己、了解他人，增進彼此溝通互動的目的。

我不擅長討論職涯，也不會建議怎麼走怎麼爬的人生才是對的，因為那是你的人生，不是我的。包括我熟悉的社工領域，哪個機構好? 哪個領域好? 這要回到你怎麼定義好這件事。

生涯設計師，我沒有比較厲害，我是自己的生涯設計師，我設計自己的生涯，我想過的生活，我想要的人生體驗與未來，沒有定案，因為會因時因地因整個大環境而改變，也因為這些改變，所以人生才更有趣。