日更365-20210625

這幾天的狀態一直有一種累累的感覺，該要集中注意力學習創傷的課程，卻在認真談論解離型人格疾患的部分，我開始逃跑，一堂四小時的課程，我不停地按下了暫停鍵，去做其他的事情，轉移注意力，最終拖到了夜深時刻，我也沒有電力跟能量繼續上課。

在第二堂課程，有學員詢問老師，為什麼每次上完課都又會一種悶悶的感覺，很沉重，也提不起勁，老師回應說，因為我們談論的議題確實很沉重，而且我們還在了解成因，以及各種會有的行為模式，心理反應，這些都會讓我們感到沉重、無力，似乎沒有希望感。等到課程後面開始教導治療的方式，處遇的方法，我們就會比較好了。這段期間辛苦大家，必須要堅持忍耐。

我想這對敏感的我來說，我的身體比我的大腦反應還快速的先逃跑了，我也不強迫自己必須拉回來，先跑走累積能量，準備好了再回來接續學習。

上課的時候，因為英語授課講一段，翻譯講一段，有很多的時間在聽，所以手沒事的我，就拿出塵封已久的著色畫來上色，聽到重點的地方再換成原子筆手寫筆記。

姊姊問我寫筆記嗎? 我寫筆記，但寫完不一定會再看，寫的過程反而是一種加深自己的印象，會讓我再多看幾回的筆記，捨不得丟掉的筆記，肯定是有我畫的插畫，所以對於圖像記憶法這件事情，我是百分百接受的，因為我就是。

有朋友問我上的EMDR是認證課嗎? 我現在在上的不是，等到之後認證課開課，我想我還會再上一次。她問我為什麼上課? 我說，因為我對創傷有興趣呀!我想了解創傷對人的影響，更想知道如何治療，如何協助人們自我修復創傷，重新產生自己的能量，重新整合，離開創傷的痛苦，而能撥雲見日享受生活。為了認證、為了增加自己的技能嗎? 這倒不是主因，拿認證是讓自己可以合法直行動眼治療(EMDR)，我人生的所有學習累積，都只因為我想學習、成長，最重要的是可以幫助他人，讓人們可以找到方法讓自己開心快樂。

在長照領域的學習也是，如果我們知道病症到後期會如何，我們知道年老到後期會如何，我們知道臨終最後會如何，我們就能提前預備、準備，才不會在事件發生時手足無措，也才能在需要資源時可以找到資源協助自己。

助人其實更多時候是助己。