日更365-20210614

歡慶過端午，整天都在一種亢奮的狀態，

凌晨六點半起床整理梳妝，

八點鐘開始網路諮商法規與倫理課程學習，

認真盤點要進行線上諮詢與課程規畫需購買設備，

從麥克風比較、監聽耳機選擇、網路平台篩選，

讓人充滿動力，好像線上進行不那麼困難了。

加上老師超感動人心的說，

她會手把手的教導，帶著我們學會這項技能，

對於她的手把手教導，很令人感動。

端午時節，剛好接到店家通知可以領取料理包、咖啡豆、梅酒，

我就全副武裝，出門進行光合作用了!

曬曬太陽感覺真好~

下午三點的歡樂時光，倒了照片中的梅酒來喝，

忘了加水，只加了冰塊，

咕嚕咕嚕好喝得讓我忘卻一切煩憂~

火速地起了酒疹，但因為不會癢，我也不以為意，

接著看見身上過往的疤痕，平時淡化已不可辨識，

卻在酒精起了效用後，像是照妖鏡般的還以原型。

有點微醺感覺挺好的，

卻不知道身體其實不堪負荷了，

後來把杯子裡的酒喝完，

不太餓，也不想喝水，就這樣感受身體的變化，

嗯哼~頭痛了。 我的腦袋裡在進行太鼓達人遊戲。

直到晚上得吃晚餐呀!

吃不多，喝了幾口水，總覺得嗯~好像可以吐了。

然後，沒多久就去吐了，

還好晚餐吃得清爽，有小黃瓜跟芭樂，

吐起來感覺也蠻清爽的口感。

依照過往經驗，飲酒不適吐了就好了，

隨著年齡的增長，我的喝酒不適狀態也加重了，

現在基本上不太碰啤酒，會胃痛，

頂多可以喝冰酒、威士忌、梅酒。

來來回回吐了四五次，把吃進去的食物都吐了出來，

有一瞬間我懷疑自己是不是生病了，

莫非得了厭食症，吃了東西都得把他挖嘔出來，

到底有多想要瘦~

吐完之後，很睏，讓自己躺在床上，

吐的過程中，眼淚鼻涕狂流(跟照胃鏡沒兩樣)，

躺在床上的自己，一邊專注在自己的呼吸，

因為只要思緒亂跑，又會不舒服，感到煩躁。

在這個呼吸的當下，一邊跟自己的身體道歉，

說著一句句對不起，我沒有好好照顧你，疼愛你，

喝得太多，或是讓身體攝取不好的食物，

讓身體承擔辛苦了，讓消化辛勞了。

半夢半醒間，只要醒過來就專注呼吸跟自己身體道歉，

約莫一個小時候，我的狀態好轉了，

肚子開始咕嚕嚕地叫了，但腸胃應該還在很危急的工作狀態，

我沒有選擇進食，把兩手安放在肚子上，

謝謝身體的修復，道歉也道謝。

然後，睡了品質92分很好的覺。

(用潮汐app測量睡眠品質)

雖然歷經一遭痛苦的過程，最後居然有個美好的果實。

酒精中毒，也造成身體脫水，

所以身體無法承受，

以後，大概只能喝一口，無法喝一杯。

謝謝我的身體，這一晚我跟身體連結好深刻。

聽懂身體的聲音，身體也收到我的道歉與感謝。

慢慢吃飯，好好關注身體需要~

愛惜身體，我懂了。