張蘊心

自由工作者/社工師/薩提爾溝通模式認證治療師/和諧粉彩正指導師/生涯設計師/長照諮詢師/A.PLUS優卓 & Wiley Everything DiSC®國際認證顧問/芳療保健師

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昨天嘗試冥想入睡,

果真睡得很深,

早上起床後也讓自己冥想一小段時間,

覺得腦袋有比較清晰。


說是冥想,其實我沒有想任何事情,

就是很認真的關注自己的呼吸跟吐氣。


下午三點半,很深的倦意襲來,

躺在床上進入熟睡,

就這樣睡掉了四個小時,

令我訝異不已。


所有的動能好像消散了,

我思考著自己發生什麼了,

有一些失序,

也有一些情緒。


好討厭「比較心」


我可以接受跟自己比較,

現在的自己做得比之前好,

但我好討厭跟別人比較這件事。


在比較的過程中,

究竟是你瞧不起對方,

還是你根本是瞧不起自己。

因為對自己的不信任,

所以必須靠比較來確認自己是好的。


不過,這也蠻人之常情的,

我可能也會落入這樣的比較,

畢竟,從小就學習了比較,

跟鄰居比、跟手足比、比不完。


我這樣的煩躁跟不舒服的感受,

映照著心裡的自己,


心中的大法官指著自己的鼻子說....

妳不可以不努力,妳不可以不比較,

妳不可以甘於現狀,妳應該要更努力更拼命,

妳應該要把握時間更精進妳自己,

妳看看妳還有那麼多的事情沒有完成,

妳怎麼可以允許自己這樣慢下來。

妳看看別人,都有收入、線上課程都一直開,

妳看看別人,都在做有意義的事情,

妳看看醫護人員,都拿命在拚了!

妳就每天在家裡吃吃喝喝喊著放鬆。

妳看看妳,不事生產, 米蟲一隻。


然後我就對著心中的大法官生氣怒吼了!!

好啊~我拿命來拚呀!

我把這條命拚掉妳滿意了吧!


但我知道我做不到了。

現在的我更愛我自己了,

累了就休息吧!

不想動就停下來吧!

想動的時候就會往前狂奔的~


(大法官果真厲害~她又再次變成綠巨人浩克)


看著臉書上的各種聲音,

其實也讓我感到很不舒服,

各種肅殺的氣氛,

那攻擊醫護人員的人反應了民眾的狀態。


我所擔憂的是,這樣的攻擊行為會開始出現,

不一定在醫院,

而是人與人之間的互動會越來越沒有耐性,

兩三句話就很容易引發暴力,

因為大家的情緒其實都滿了。


關在家裡的空間,

互動中的累積的情緒,

面對生存的壓力,

各種焦慮、擔憂、恐懼。


這也是為什麼我開始呼籲希望大家可以情緒穩定,

因為每個人都是炸彈爆炸的邊緣,

要引爆真的只需要一件很小的事情就可以造成很大的傷害,

更別提最近剛好火能量很強大。


我們都希望社會可以恢復原本的生活,

我們也都希望每一個人都能健康平安。

這個渴望跟期待,我想大家應該都是吧!

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CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

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