自由工作者/社工師/薩提爾溝通模式認證治療師/和諧粉彩正指導師/生涯設計師/長照諮詢師/A.PLUS優卓 & Wiley Everything DiSC®國際認證顧問/芳療保健師
日更365-20210601
這些日子以來
欣賞自己的好好吃飯
自己煮,
或是買別人煮好的料理包
(不是化工的調味包),
還有訂八豆食府的防疫火鍋組合。
持續每天運動,
為自己身體按摩,
跟自我對話,
好好呼吸放鬆。
幾乎每天都有掃地拖地擦桌子洗浴室
讓自己在舒服的環境空間。
每天的欣賞自己
也欣賞朋友們的好
開會,上課,閱讀,練習,嘗試,畫畫
感覺身體哪裡卡卡的,
那麼就特別關心他。
氣候變化濕疹出現,
調配精油來呵護她。(有乖乖)
好好活著,世界變動紛擾
在其中不是對抗反抗,
而是穩固安在的自己,
順著流,但不傾倒,
偶爾晃動,仍能回到中位。
期許自己。
平穩安定的呼吸著。
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