日更365-20210525

凌晨3:30，我就醒來了，硬是逼自己再多躺一下，

但心裡有事情，就是睡得不太安穩，

從5/15開始待在家裡，就這樣過了十天，

身體一直在吶喊想要出去走走。

凌晨4:30，看見窗外的日出前的天空，

我要出門，於是，換了衣服，戴上口罩，

騎著我的機車，一路往西濱前去。

本來想去北海岸的三芝或石門，

總覺得路程還是有些遙遠，

一路上會經過有回憶的地方太多，

最後選了西濱，有海可以看，也不太會有人駐足停留的地方。

騎著車，吹著風，聽著艾蜜莉的異想世界的原聲帶，

太陽在我身後漸漸升起，

我的心在海的那一端，

本來想著不會有人，現場還是有三個人，

釣魚的人、騎重機的人、開車來的人，喔~還有我。

聽著海浪的聲音，看著遼闊的海洋，雖不能去踏浪，已心滿意足

我就站在那裏，感受日月精華，呼吸空氣(我還是戴著口罩)

這一路，可以聞到花香，大自然沒有停下他們的腳步，

似乎因為人類活動的暫停，反而讓大自然更蓬勃生長。

凌晨六點半，我已經買好早餐回家盥洗，

心滿意足的自己，吃著早餐，閱讀《心靈的傷，身體會記住》，

沒想到一天就把這本厚厚的書看完了，

對我來說，這是一本創傷聖經，

所有關於創傷、依附關係、精神疾病都在書中介紹了，

還有難解的行為與心態議題，也找到了成因，

更重要的是，他有解決的方式。

下一次，有EMDR動眼治療的訓練課程我要去學習

事件的重述對當事人很傷，對聆聽者也有替代性創傷，

若有一個方法，不用說，但自己就是自己的治療師，

我想這樣的解法很溫和也很有能量。

看著這本書，更讓我覺得我學習薩提爾是正確的選擇

長大的我們可以陪伴小時候無助的自己

我們已經很有能力跟能量在世界上生存

我們可以給自己力量。