日更365-20210719

隨著7/26逼近，我的焦慮指數也逐漸升高，總是要回到社會面對工作，雖然，我真的覺得自己好像還沒休息夠，要跟乾淨的居家環境告別，減少凝視盆栽的時間，原來這就是回歸社會擔心原本的狀態改變，以及回到社會的焦慮跟不安感。身為社工可以為自己寫一份處遇計畫，幫助自己逐步回歸社會，適應社會。(笑) 首先，先練習騎車一個小時的能力，這必須復健(恢復)。

去年購買的EMDR線上課程(無認證)也到了觀看截止日期，期限在7/30，為了因應回歸社會，我為自己把截止日期壓在7/21，必須完成所有課程的觀看。於是從7/19開始，我必須一天看完12小時的課程(1.5倍速)，也就是三堂課程的內容，滿滿的談論著「創傷治療」。

有時候，我真的不得不佩服自己的意志力，說到做到。上午八點多買完早餐(沒時間自己做)，開始上課，一路上到下午六點鐘結束。晚上還繼續學習線上水彩課程，只是就沒時間閱讀了。

因著焦慮指數升高，我的脾氣其實也變得很差，因為開始分秒必爭，覺得生活要為了吃這件事情煩惱花時間覺得很惱人， 我又再次把我的生活轉速也變成1.5倍速了，這麼生氣地自己，究竟是在氣家人沒有分工，還是氣自己的時間管理，或者對於這樣的加速並不滿意，其實很抗拒，而我的大腦意志在逼迫我的身體，必須應該要完成這個目標。以及週末即將到來的線上課程，也是壓力源之一，但我盡量不去思考，因為多想無益。我關注在週三完成課程的學習，就可以減少極大的壓力，而接下來的週四跟週五，我可以盡心的規畫課程準備。

這個焦慮的順序安排是我這一年學會的能力，喔~焦慮的部分還包括長照據點究竟何時恢復上課，三級警戒後續會如何，我對於不確定的狀態還沒學會安在其中，對自己的生活總是還有很多的控制，不允許失控，那攸關我的安全感。另外，颱風的警報也讓我很憂心，因為陽台的遮陽板破裂，我實在很怕狂風一掃，屋頂破一個洞，那個不安跟恐懼的指數很高。

面對解決問題的態度，我是問題解決了就好，不管方法如何。姊姊則是多方評估，查詢資料，做出萬無一失的決定。我的方式就是快，但很常會是違章建築的處理方式。姊姊的方式很慢，但是一勞永逸。各有各的好壞，關於房子這種大事，我就會交給她了，因為一勞永逸很重要，但查詢資料跟多方評估的能力，她比我好，很多東西我不明白也不理解。所以我說聰明的人很好啊! 理解能力好，也比較容易做出正確的判斷。我雖然不懂，但我運氣很好，都會遇到好人，所以很常化險為夷XD。

聰明也好，不聰明也好，每個人的存在都有意義，在對的地方都能發揮所長，不擅長的地方就與人合作，這樣的人生才有趣咩!

我的焦慮，讓我對姊姊生了很大的氣，表達了我的想法跟感受，其實我也有猜到姊姊的狀況與規畫安排，只是很焦慮的我，不安感很大，能說出來很好，也討論了下一次再遇到這樣的狀況，可以先說彼此的想法跟提問，才不會自己悶著頭生氣，造成情緒發炎啊!!!