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【游水潛水蛙鞋大不同】比較種類、功能、價錢及如何正碓收納!

何巴巴

夏日炎炎正好「游」,在炎熱的夏天裡,於戶外逗留短時間已經汗流浹背,巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時,不可或缺的輔助用具就是蛙鞋,游泳或潛水時穿戴於足部,不僅能夠提高泳速,也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 — 蛙鞋。

【溺水】有甚麼特徵?可以如何急救?游泳教練話你知!

何巴巴

游泳及水上活動都是有益身心的消遣,但萬一發生意外的話,後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水,今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識!甚麼情況才算是溺水?溺水是一種窒息現象,是指遇溺者在水中由於不同原因,如吸入水分,或喉頭痙攣而導致呼吸道阻塞。

【親子夏日好去處】香港3大水上樂園︰門票、設施及開放時間一覽

何巴巴

疫情下,大人小朋友在漫長的暑假都不能出外旅行,加上今年夏天最高溫度高達34度,真正熱到「焫焫焫焫焫焫著」!除了酒店staycation外,還有什麼親子假日消暑好去處呢?讓何巴巴為大家直擊香港全新的三大水上樂園,其中包括有大埔AQUA PARK水上充氣競技場、元朗大棠有機生態園區「...

【香港的渡海泳】話你知如何通過水試、游泳路線、距離及參賽資格!

何巴巴

渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試,維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎?何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士!想玩渡海泳必先參加水試?還有甚麼報名資格?香港渡海泳(英語:Hong Kong Cross Harbour Race)又稱維港渡海泳,...

游泳有甚麼好處?除減肥外的4大好處!

何巴巴

游泳是其中一項最受歡迎的運動,小朋友及大人都適宜進行,究竟學游水有何好處?比起其他運動,游泳有何獨特益處?何巴巴一次過話你知!

【何巴巴教室】泳帽除了護髮仲有其他用途|教你如何配戴及選購合適泳帽

何巴巴

我們觀看游泳比賽時,不難發現專業泳手都會配戴泳帽,究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用?正確的戴法又是如何?不同的材質應如何選擇,就讓何巴巴為你一一說清。泳帽的功用隨著時代轉變,以及各項技術的發明,以往的泳帽只是一種裝飾的游泳工具,但現今它亦有以下的多種用途。

【游泳教練嚴選】比較5個不同款式的泳衣!

何巴巴

5種主流泳衣款式的比較巿面上有不同品牌的泳衣,我們大概可以將款式分為5大類,按不同場合穿著;穿著不當除了影響其實際功效,還會容易出現尷尬情況。第一類 — 比堅尼(Bikini)比基尼是指兩件式泳裝,停在胸部下方。但由於比堅尼容易走位,較適宜曬太陽或嬉水時穿著。

【游水減肥】90天內輕鬆減磅

何巴巴

何巴巴的學員當中,大概70%的成人學員都會想減肥,而他們都同樣有一些迷思,例如游泳還是跑步較有效?游咩式較好?每次游多久才可減肥?游泳減肥的好處所謂減肥,就是要令身體每天的熱量消耗大於其熱量吸收,造成「熱量赤字」(Calorie Deficit);而每日或隔日進行運動鍛練,可以加大熱量消耗,從而加快減肥速度。

點樣游蛙式?何巴巴教練講述當中4個技巧!

何巴巴

蛙式 - 換氣蛙式是甚麼?蛙式又名蛙泳、胸泳,英文為Breaststroke,是模仿青蛙游泳的一種姿態,身體俯卧在水中,雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作;它是最歷史悠久的一種游泳姿勢,在民間廣為流傳,亦於1904年夏季奧運會當中,首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。

【背泳】手腳動作的配合之餘,換氣時需要注意什麼?

何巴巴

背泳簡介背泳,又叫仰泳(英文為 Backstroke),是臉部朝天,身體仰卧在水中游泳的泳式,背泳的速度快於蛙式,但比自由式及蝶式慢。它在1900年的奧運會便已經列入為正式的游泳比賽項目,相對蝶式及蛙式,有著更久遠的歷史。由於游背泳時視線向天,較難看到前方景物,所以在游泳池較少人...