好書推薦：《管他的！愈在意愈不開心！停止被洗腦， 活出瀟灑自在的快意人生》

這本書不是教你如何成功、如何讓生活變得更好，而是教我們想清楚自己的選擇，判斷什麼才是最重要、最需要你花心思去在意的。

作者馬克‧曼森（Mark Manson）

《紐約時報》暢銷書作家兩度排名第一的作家，其書籍在全球已售出超過 1400 萬冊。作品已被翻譯成超過 65 種語言，並在 16 個不同的國家登上暢銷書排行榜。根據亞馬遜統計，此書 The Subtle Art of Not Giving A F*ck 是 2017 年閱讀量最大的非小說類書籍。

在成為作家之前是一名部落客。他在 2009 年創建了一個部落格，幾年內每個月都有超過一百萬人點閱，至今這個網站每年仍有超過 1500 萬人點閱。

人生太短，在意的事情太多

「我們多數人的生活裡充滿糾結與掙扎，因為過於在意不該在意的東西。」我們太在意醫院護理師的語氣不佳，儘管他們只是忙到沒有笑容；太在意折價券不能使用，因而對店員大發脾氣；太在意一篇PO文的按讚數量太少。

「不知道你有沒有發現，當你對某件事愈不在意，你對那件事的表現與掌控其實愈好。最不在意某事成敗的人，最後卻插柳成蔭。當你停止在意，一切的問題似乎都迎刃而解了。」

人生就是這麼回事，你終將會死，你和大家一樣會步入死亡，只不過早晚罷了。短暫的人生，你能在意的事情有限，而且非常有限。若你沒有自覺，不知取捨地在意每件事、每個人，不久你就會掛了，還會被人嫌到不行。

好的價值觀帶你上天堂，錯誤的價值觀會讓你人生很荒唐。

好的價值觀包括：
一、以現實為基礎；
二、對社會有建設性；
三、立竿見影，可控制。

壞的價值觀則是：
一、迷信的想法；
二、對社會有破壞性；
三、無法立竿見影，也不受控制。

排出價值觀的優先順序，選擇更該在意的事項。因為在意對的事情，便可挖掘出更有意義的問題。問題更有意義，人生才會更好。

有人問了一位寫了七十多本小說的作家，怎麼樣才能筆耕不輟，保持動力與靈感。他答道：「每天勤寫兩百字的垃圾文（劣文），就這麼簡單。」若他逼自己每天寫出兩百字的爛文，筆耕這個動作多少可以激勵他、啟發他；在他明白這個道理之前，他已經寫了數千字了。

只在意真正重要的事情，並拒絕那件事以外的東西。斷捨離你的想法、慾望，去蕪存菁，並且行動，從最小又可行的事情著手，再循序漸進，行動會刺激你生出動機，讓你堅持下去。

詳細內容可以參考愈在意愈不開心 – 斷捨離思考整理術