記錄超過300條行山路線資料，可按時間或起步地點搜尋路線。當中亦有專題文章及在香港以外行山的記錄。天的漸變藍、海的碧綠與草木的青嫩，就是我的治療系。

麥理浩徑第1段>擺頭墩>上窰郊遊徑>上窰

2022 年 7 月 18 日

天晴 /25度 / 濕度68-83%

交通：西貢巴士總站乘94號或96R 巴士 (只在星期日及公眾假期行走)，「上窰」站下車 / 回程乘94號或96R巴士或小巴回西貢或港鐵鑽石山站。
感想：大部份時間在叢林裏行走，除了開段要略為上攀，其餘路段雖不難走但亦不好走。接近兩個半小時都要不斷搵路，亦不停被枝葉打在身上及被蕨類植物纏腳，風景雖好，卻少了平日行山的悠閒。
需時：四個半小時 / 6.73km
**注意：由麥理浩徑第1段M002上山至接回上窰郊遊徑前，全是密林，有App在手亦需搵路，建議由熟路人士帶領或預先下載路線，開啟App跟著走。

Maclehose Trail Section 1>Pai Tau Tun>Sheung Yiu Country Trail>Sheung Yiu

Transport: Take bus no. 94 or 96R (only on Sundays and Public Holidays), get off at Sheung Yiu / Return by taking the same bus or minibus.

Feeling: Most of the time have to find the way and walk through the dense vegetation, rugged paths and climb up a bit in the first section from M002 of Maclehose Trail Section 1 to Pai Tau Tun and down to Sheung Yiu Country Trail, but with gorgeous view from hilltop lookout.

Distance and Average Hiking Time: 6.73km, four and a half hours

** Points to note: Need to find the paths and walk through dense vegetation, easy to get lost, better accompanied by experienced hikers and with the help of hiking app or map.

交通：バス94番または96R番（日曜と祝日のみ）に乗って「上窰」で降りる。帰るのは同じバス、またはミニバスで。
感想：マクリホーストレイルのステージ１のM002標記から山を登って擺頭墩を経由し上窰カントリートレイルを歩く。景色は素晴らしいが、大部分の時間には密集な樹木の間に通り抜けなければならない。
距離と平均所要時間：6.73キロ、4.5時間
** 注意：樹木が密集なのでちょっと迷いやすいコースらしい。経験者と一緒に、またはハイキングのアプリの使用はおススメだ。

在西貢巴士總站乘94號巴士，「上窰」站下車，沿大網仔路前行，看到麥理浩徑起點的木牌，接萬宜路上行，即麥理浩徑第1段。在快到涼亭時，留意右方有樓梯。