衝刺過後…？：Matters百日挑戰Day 63

一般而言，運動後的24~48小時生理狀況會比運動前還要差，只有經過一段時間的休息與恢復後，身體才會開始適應運動後的生理變化，變得比運動前更好，但此時如果你沒有繼續運動，再過24~48小時，你的身體就會變回跟之前沒運動的狀態一樣。

一原文出處（https://kknews.cc/zh-hk/sports/balka6n.html）

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我今天做完遊戲編程課的期末作業了！我自由了！　٩(ˊᗜˋ*)و　雖然不知道能不能合格，但是這個因為疫情而暫停了大半年的課程，最後能順利完成真是太棒了！

但這就代表我接下來要真的動手做… 哎… 先讓我休息一天吧。現在整個人好像被抽空了靈魂一般…

不行！！回來啊！！難得努力了這麼多天，不能讓這股勁就那麼遠去…！

就好像運動員在比賽過後，也不會完全放空自我暴飲暴食一樣；在完成件事情、一次考試以後，也實在不應該有學習和努力空窗期！可以做少一點，但是完全不做的話，就會前功盡廢了。

也許，這就是三分鐘熱度，甚麼都無法做得好的原因吧？

順帶一提，運動員的休息日會做瑜伽、泡澡等的特定保養，並不是甚麼都不做喔！所以還是乖乖地拿起紙和筆，畫一會圖後，繼續做下一個工作吧。

陽奈（10/11/2020）