陽奈

喜歡電玩,想把興趣化為自己的工作。正在默默開發自己的作品中。 另外也在研究被動收入。請各位多多指教。

拖延症發作了!:Matters百日挑戰Day 65

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不知有沒有被發現,這個星期好像只更新了兩至三日(淚目)沒錯!我的拖延症發作了。發作就會變成這樣!然後每天都被罪惡感煎熬…

嗄… 今天沒更啊… 有人在看嗎…
啊… 這天也沒有更… 怎麼寫的好像和前天一樣… 沒有靈感啊…

等等等等。因為怎麼說我都支持兩個月了,所以總算能在五天回過神來。真的很可怕呢,不經不覺,竟然又重投了拖延症的懷抱了。但是真的很奇怪啊,拖延的時候整個人很不好受的。卻又在這種不好受的感覺中,想著即使勉強去更新,也不會得到好的結果。

結果一直拖、自己也沒有想到做好的方法、連matters的頁面也不敢打開。以前曾經聽說過抑鬱症就是類似這樣的症狀:不停地責備自己、卻又沒找到解決的方法。當然我沒那麼嚴重喇,但總算有點明白那種無助、但說出來也沒人會明白的感覺了。

在今天,我來總結一下可能引發出拖延症的原因,和讓自己回復過來的過程。如果這邊也有拖延症的朋友在看的話,希望也能幫助到你們喔。

拖延記錄

開始日期:11月11日(Day 63

結束日期:11月15日(Day 65)

這次拖延症的可能誘發原因:

  1. 剛完成了長達一年的課程,感到放鬆了:這個在Day 63有說過,雖然在當天是有繼續努力,但在之後的一天,即使打開了Matters的頁面,我卻連一個字都打不出來。真的連我自己都不知道為甚麼。
  2. 與到了高空擲物意外:在13日,其實我遇上了高空擲物。在經過大廈的候,有一隻碗正好落在我旁邊。如果再擲過一米的話,我大概現在人就在醫院了吧…那天也正好用了恐懼做主題 w 雖然自己沒有那麼打算,但大概真的是嚇得不輕?
  3. 身體輕微不適:天氣轉冷老毛病就來了…這種時候我需要一個暖爐…(也太怕冷了)

自己想出來,可能能對抗拖延症的方法:

即使寫得不好,也儘量保持更新:雖然在13日我是有更新,但內容實在寫得不太好。勇氣這個主題之前也有寫過了。不過還是勉強著自己去更新。現在,在15日回頭看。我很慶幸自己有在那天動筆。畢竟如果失踪一星期的話,我想自己會更加內疚、更加不敢回頭,然後就此消失吧。(想想也有夠可怕)所以不管寫得有多廢,也要為了明天的自己,硬著頭皮去動筆。

曾加休息時間,希望身體能快點回復:身體累了就難集中了,最近的注意力也是散得很,同一樣的工作花的時間多了。喔…真希望冬天快點過去呢…大家也要注意保暖喔!

冬眠的人看起來像《小王子》中出現的那幅帽子呢!

現在暫時只能想到這兩個方法了。希望狀態快點回來吧。謝謝大家在等我喔(如果有在等的話),沒有在等也很謝謝你能閱讀到這裏 ^^ 我們明天再見囉!

陽奈(15/11/2020)

未知的恐懼:Matters百日挑戰Day 64

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看不過癮?

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