切換思考的方法：Matters百日挑戰Day 59

It is better to conqur yourself, than to win a thousand battles. Then the victory is yours, it cannot be taken from you, not by angles, or by demons, heaven or hell. （戰勝自己比戰勝千場仗更強大。因為這個勝利是屬於你的，不管是天使或惡魔、天堂或地獄都無法奪走它。）

這段老掉牙的對白是從昨天的遊戲黑相集中出來的。突破自己，這種事想改變的人都會常聽到的。但是準確來說要怎麼做、戰勝自己的哪一方面？這些事卻只有自己才能知道。

找到答案不難。發現問題才是最難的。

總覺得如果無法真正地了解自己，就無法知道應該如何前行。但是無時無刻地想著自己是否有問題，又好像怪怪的。所以我想…人應該在不同的時候有不想的思考模式吧！

• 正在做事的時候：最好心無雜念，專心把事情完成
• 做完事情以後：慢慢反省，想出是否有改進的地方

不過，要切換兩種思考模式，對我來說有點難度。雖然說利用蕃茄鐘可以提升專注力，但是當進入休息時間，卻要去找別的事情做去休息，不然就沒有休息時間了。

嗯…

在練習冥想、再加咖啡因的影響下，工作真的能事倍功半，感覺很好。但是因為感覺很好，有時候忘記了自己在工作的時候做過甚麼，結果不知不覺在做完事情的時候往往忘記了！！要改進甚麼呢？真的不知道！咖啡因對我來說好像酒啊，喝了會縮醉！（抱頭）不過暫時專注起來…算是完成了一半的目標吧…（累）

看來我在注意力的漫漫長路上還要慢慢鍛鍊自己呢！好吧，今天暫時寫到這邊。我們明天再見！謝謝你們的閱讀，如果你們喜歡我的畫或是文章，請給我拍拍手喔！

^3^ 謝謝！

陽奈（6/11/2020）