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社區徵文:接觸自己,與情緒對話 | 第二場線上「自由課」預告:轉化創傷的入門課

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當我們在談論「創傷」的時候,我們在談論什麼?創傷是什麼?或者說,創傷不是什麼?

「創傷」不是一個與我們相距甚遠,毫無交集的陌生名詞。不是只有天崩地裂才會帶來的傷害。日常生活中,一絲絲對自己心意的忤逆或回避,假以時日,便會在意想不到的時刻一口將我們吞噬。創傷就是令人不勝負荷的經驗。

更多時候,創傷不是一種單一的個人事件,它往往涉及一個特定群體甚至整個社會,往往有特定的文化、歷史及社會制度的支持,所以我們會把創傷統稱為「社會創傷」或「集體創傷」。

面對不斷崩塌的世界和信仰,迫到眼前看得不想再看,又必須一看再看的新聞,重複那些一說再說、卻又不得不說的論點。政客謊言,疫情緊急,冷戰逼近...但從光怪陸離的夢境中醒來,你反復問自己,終於忐忑不安地確定,你還沒有停止療愈,你還不想放棄希望,你還沒有判定這世界死刑。

面對創口,覺察乃至正視到它的存在,也許才能逐漸走出心的牢籠,拿回本就屬於我們回應事情的力量。

在这个夏天,Matty發起社區徵文,想邀请你:擱下手上的工作,好好问问自己,你的失去。我们想请你:(以下兩點來自創傷同學會 的經驗傳遞)

  • 接觸自己,與情緒對話,明白情緒背後的需要,哀悼失落,也重拾轉化力量。
  • 在与自己connect之后,以你心灵空间的余裕,承載其他人的情緒,做到 we-connect.

【活動參與方式】

  1. 如果你愿意,請發佈一篇作品,記錄下你此時或者過去一段時間裡,你感受到的情緒,你最期待得到的支持,以及當時你是如何照顾自己的情感需要,分享你關照自我情緒的經驗。
  2. 作品發佈時,請記得關聯這篇文章,並且添加上「我與情緒對話」的標籤。
  3. 點贊前10的文章,將平分這次活動獎金。

注:活動獎金根據「我與情緒對話」標籤頁的追蹤人數和這篇文章獲得的支持金額。所以請大家幫忙去追蹤標籤或者支持這篇文章,謝謝。


Matters第四季「自由課」第二場海報

閱讀自己的情緒,聆聽自己的需要價值,做自己與自己的連結之外,也可以尋求在一個集體中,與大家共同練習覺察和照顧自己需求的能力。如果你有力氣、也願意,不妨記錄下你的感受,你此時此刻的需要,你最期待得到的支持,或者教人怎麽照顧自己的需要,成為不同個體之間的橋梁。讓我們暫時把問題、道路和策略放在一旁,先走回自己小小的一片天地,問問角落裏受傷的靈魂:「你,還好嗎?」

我們想告訴你,我們看到了你的需要,我們想要和你一起好好照顧它,而自我連結是一切的優先級,是一切的開始。

與你一起療傷,我很榮幸,也很快樂。

也在此向大家預告:Matters第四季「我們這個時代的自由課」第二場講座:《創傷修復,從內在引領自我,轉化創傷的入門課》

本期講座將在8月16日,東八區本週日晚7點開始。

時間:8月16日(週日)晚上7點
Zoom 地址:8644-6158-072 or https://us02web.zoom.us/j/86446158072

我們邀請到兩位講者,講者阿池,是「創傷同學會」的發起人之一。他是一位非暴力溝通實踐者,鍾情於探索人的內心,對「轉變的力量」有獨特的感應力。核心工作是糅合非暴力溝通及Internal Family Systems的精神和原則於個人、群體和社會的轉變當中,擅長引領和支持人的療癒和轉變。

另外一位講者馬傑偉教授,前中文大學新聞與傳播學院教授。馬教授於2019年年初開始於《明報》撰寫專欄《七情上面》,記錄自己及身邊人所體驗到的心靈及情緒轉化,結集《七情上面:苦難時代的情緒自覺》即將出版。馬教授前不久接受採訪時說了一段非常有力的話:「歷史裡總是重覆悲劇,起起伏伏,未來可能會變好,或變得更壞。但當你看到月光照下來,大地承托人的快樂與痛苦,那種力量遠遠大於一個歷史瞬間。」

期待與各位,週日晚見。


參與众籌的各位朋友,在每期講座結束後一週內,我們會將講座視頻與文字回顧發送到您的郵箱。另外會根據參與众籌數額的不同,給予相應的回饋。整個《自由課》八講期間,您都可以參與众籌,講座回饋詳情請點擊這裡查看。

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Matters第四季線上講座眾籌:8場對話,24小時,我們這個時代的自由課

眾籌成功!Matters線上講座第四季《自由課》啟動及首場預告

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