一隻儀仔

不敢冒險,才最危險!一隻酷愛自由的人馬座,喜歡藝術、咖啡和韓國的創作人。

喝咖啡,是習慣還是需要?

習慣是人類行為的基礎。習慣早晚刷牙、習慣走同樣的路線上班、習慣衣服從右邊穿起 ...... 在心理學的定義,習慣是人刻意做出的選擇,而過了一段時間以後,下意識就會複製其行為。

那麼,人們到底是習慣喝咖啡?還是需要喝咖啡呢?

(圖片來源:Unsplash)

最近,美國南加州大學在《心理科學Psychological Science》上發表了一項研究。研究人員先詢問了一組喝咖啡的大學生,當中較多人回答喝咖啡是因為「疲倦」,他們表示「疲倦」對他們選擇喝咖啡的影響大約是「習慣」的兩倍。

可是,在進行了一周的研究後,研究人員發現,其實「習慣」對喝咖啡的影響與「疲倦」程度大致相同。

南加州大學心理學和商業教務長教授及該研究的作者 Wendy Wood 指出:「我們每天做的很多事情都是由於習慣性,但我們卻不願意承認我們的習慣,而會將行為歸因於我們的情緒和意圖。」換句話說就是,明明喝咖啡是習慣,我們卻會騙自己是由於身體需要喝咖啡。

研究中的參與者「嚴重高估」了疲勞對他們咖啡消費的影響,而當這誤解的情況持續發生,他們將繼續把習慣錯誤地歸因於內心狀態。這項研究有助於日後再討論「錯誤認知」對「自我調整」的不利影響。


我認為其實「習慣喝咖啡」並不是壞事, 每天早上或下午茶時間習慣地買杯咖啡這個指定動作,不管只是潛意識推動,或是用來犒賞自己,又或是讓自己提起精神,只要有正面影響都可以是一種「好習慣」。反而不願意承認,問題會變得更嚴重,所以大家一起來誠實承認吧!

我就是習慣喝咖啡!


緊貼最新咖啡潮流丨咖啡生態
▶ 咖啡生態各大平台:https://linktr.ee/heycoffeeanimal
▶ 其他出版:《咖啡師成長日記》《解鎖咖啡生態》
▶ 合作歡迎來信:[email protected]

喜歡我的文章嗎?
別忘了給點支持與讚賞,讓我知道創作的路上有你陪伴。

CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

【咖啡師成長日記】#22 後悔做咖啡師

看不過癮?

一鍵登入,即可加入全球最優質中文創作社區