擱淺在西伯利亞的臨床心理師

痛苦是清醒的人才能擁有的享受🍷 痛楚無可避免,但人能選擇不為苦所困 臨床心理師 Clinical Psychologist 流派取向:榮格 x EFT|沙遊| 遊療 專攻議題: 創傷心理|非物質成癮|專注力培養 讓我們保持安靜,跟隨內心的指引, 神祕的命運知曉每一粒塵埃的一生, 讓我們講述我們的故事, 如一粒微塵。 - by Rūmī 封面攝影:Julissa Helmuth

在挫折裡重生

善用以下的「三請」,讓自己在挫折裡得到更多,好讓這些經歷成為我們的養份而不只是傷痛。

在挫折裡重生

攝影師:Jcomp


初入行時曾在短期宿舍工作,好奇心的驅使下,我問前輩為何他會立志服

務這群曾經迷失的青年人,他說:「也許他們一開始不會願意把實況告訴你,

但慢慢你會發現他們比社會上的人都來得更真誠,更像一個人。」後來,我逐

漸體會到前輩提到那種「更甚」的感覺。第一天接觸到舍友時,心裏有些許害

怕,一段時間的相處,我漸漸發覺他們大多友善,很懂得尊重別人,亦不造作

,不論喜惡都會坦言告之。舍友們來到短期宿舍時,一般對往事的憤恨都多是

釋懷,抱持更多的可能是一點自責、悔恨,及與對未來的擔憂。但同時,他們

亦鍛鍊出一顆幾經歷練的心。

和其他從未經歷過心靈黑夜的人相比,舍友們做事可能會較為小心翼翼,

少一份好勝,多一份韌度。當他們遇到挫折,可以更容易重新站起來,想法亦

比較實際。理所當然,沒有人喜歡失敗,但在人生早期遇上挫折或許會比晚年

才遇上來得好,因為它能協助我們重新定位,找出自己人生中真正想追求的東

西。

不少舍友進來前都過著聲色犬馬但卻身心疲累的生活,然而,他們卻在安

靜下來的過程中找到讓自己更快樂和滿足的興趣,甚至是對自己未來生活的新

想法。

永不放棄的司徒保華

新加坡有一間叫《十八廚師》(Eighteen Chefs) 的餐廳,老闆司徒保華曾沉

淪毒海,先後多次進出監獄,某天他有了頓悟決定重新開始,2006年時遠赴英

國拜師學藝,期後回流新加坡從事飲食業,不但以大眾化的價錢吸引顧客,同

時更鼓勵問題青年回歸社會,聘請更生人士,因此成為一時佳話。可惜好景不

常,2010年開到第三間分店收入不足,欠債下最終倒閉。

這次的考驗難不到飽經滄桑的司徒保華,他吸取教訓明白到「做好人,做

美食」的同時要積極推廣正面形象和做宣傳,重新開了現在的《十八廚師》,

十八在新加坡是跟黑道相關的一個語詞,新店的裝修以黑白為主題,而司徒保

華亦以嚴肅的樣子示人來打造品牌形象。老闆不單繼續聘用更生人士,更會和

他們一同仔細規劃未來,現時有部分更生人士已升級到經理或總廚級,目前《

十八廚師》已擴展至十間分店。

讓挫折成為你的助力

司徒保華能堅持不放棄並在挫折中成長,實在值得讚賞,而我們亦能多善

用以下的「三請」,讓自己在挫折裡得到更多,好讓這些經歷成為我們的養份

而不只是傷痛。

1.請回想挫折經驗帶來的正面訊息。挫折固然痛苦,但人有著從經驗中成長

的能力,請認真思考這次經驗帶來的正面意義,可以有讓自己有重新出發的機

會,並善用機會去充實自己,多嘗試一些對身心有益處的活動,發掘自己未知

的潛能。

2.請對自己仁慈一點,別讓挫折盤據自己內心。思考自己該付上的責任固然

重要,但普遍失敗都包含環境及個人因素,我們不需把所有責任怪罪自己。在

反思事件後,可適當的放過自己,把更多的精神投放在未來的道路上。

3.請抱持開放的態度去思考生活上的每一個選擇。路不一定平坦,但只要不


輕言放棄,積極處理,必定能找到新轉機。緊記,一個人的力量是有限的,遇

上「瓶頸」的時候,不妨跟信任的親友傾談,請他們給予意見或回應,好讓自

己不會沉溺於負向的想法之中。

最後祝願每位曾經或正在經歷挫折的朋友,能把困難轉化成前往未來的力

量,讓你和你重視的人都看到更美的風景。


演誠。二零一陸。夏。晴

原文刊登於《啟報》#挫折 #重生 #心理健康

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CC BY-NC-ND 2.0
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