改變習慣重要的不是有多難，而是習慣對你來說有多重要

                              你們覺得改變習慣需要花多久的時間 ?

舉一個例子

當你的手摸到滾燙的茶壺的時候

你花了多久的時間，讓手離開茶壺表面?

這瞬間你已經養成不摸滾燙的茶壺表面的習慣

而且只花了不到一秒的時間

所以改變習慣需要21天的時間其實不一定準確

                   關鍵在於你覺得這個習慣對你來說重不重要 ！！

舉一個我朋友的案例

他平常習慣搭車就是上車睡覺，下車廁所的人

有一次他搭朋友的車

朋友前一天玩通宵一整晚沒睡覺

一大早從台北一路開到屏東，一路很想打瞌睡

我朋友坐在副駕駛座，深刻感受到生命被威脅了

超關心駕駛的狀態，駕駛一想睡覺就叫醒他

完全改變了以前搭車的習慣，因為他知道生命更重要

我那時候聽到這個故事的時候，狂笑不已

                      所以你不改變，是因為你覺得這習慣不重要

就像減肥的人，為什麼常常都堅持不久

是因為沒有深刻體悟的減肥的重要性

如果能夠感受到肥胖會造成二十年後的高血壓、糖尿病

如果能夠感受到肥胖會造成未來影響你的婚姻和家庭

如果能夠感受到肥胖會造成錯過良好的工作機會

你真的會不減肥嗎

           改變習慣重要的不是有多難，而是習慣對你來說有多重要