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「瞓捩頸」、「落枕」到底是怎麼一回事?又應該怎處理?

相信每一個人都有過以下的經歷-早上一覺醒來,發現頸部劇痛,嚴重的話亦有頭痛、頭暈、肩膊痛的徵狀。劇烈的疼痛,加上一整天都沒法自然地活動頸部,可能令你開始擔心會否患上甚麼嚴重的疾病。但情況往往只維持2-4天,便不治而癒了。沒錯,這便是俗稱「瞓捩頸」或「落枕」(Acute Torticollis) 的情況,常見的程度如繳稅一樣,每年總會有一至二次。但你對它的認識又有多少呢?

病因

目前醫學報告並未找出導致「落枕」的成因。但根據研究 (Fryer, 2011)指出,「落枕」不是因頸椎結構損傷或發炎造成,故此患者不需要擔心嚴重疾病的可能。事實上,實證發現,痛感與結構損傷的關連性很低。換句話說,當你進行某些動作或維持在某個姿勢時感到痛楚,在大多數情況下,這並不反映你受傷了。我在以前的文章便提及過有關概念,有興趣的話可以點擊以下連結翻閱。

相關文章: 關於腰痛的六大謬誤!一篇讓你搞清楚腰椎間盤突出是怎麼一回事

病徵

·     頸部單邊感到中等到劇烈的痛楚,嚴重的話會導致同一邊的頭痛或肩膊痛。痛楚只集中在頸的一邊

·     頸部活動變得十分困難,尤其伸展 (Extension)、向痛源轉頭 (Rotation) 和側屈 (Lateral Flexion)等動作容易引致劇痛和肌肉痙攣

·     頸部肌肉僵硬

處理方法

好消息是,「落枕」維持的時間非常有限,大部分患者在沒有接受任何治療或藥物的情況下,2-7天內便痊癒了。

✔ 如果痛楚過份劇烈,影響到日常活動或功能的話,患者可以考慮諮詢家庭醫生或藥劑師有關止痛藥的使用。另外,物理治療中的手法牽引 (Manual Traction)和頸關節滑動 (Lateral Glide) 都有助減輕痛楚。

✔ 患者亦可考慮在熱敷的同時,以臥姿慢慢將頭轉向痛源,重複每組10-30次,每次1-3組。整個過程應該保持放鬆,漸進地增加頸部的活動幅度。

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