良藥苦口

藥師X寫手X投資人 我的文章名符其實,可能會讓你覺得不舒服,就像吃藥完的苦澀。 這邊會架設個人成長計劃,成長路途很辛苦,但我相信你會開始不一樣。 https://linktr.ee/grootsaywhat

48.你下班(課)後都在做什麼?

發布於


其實只要你想,時間一直都有,所以別再為自己找藉口,你來不及做的事情不是你沒空做,而是你不想做,每個人一天都有24小時,扣掉正常睡眠8小時,人還有16小時可以運用,這可是佔據2/3的時間。

請大家思考,你下班(課)後都在做什麼?

先聲明我不是要大家當工作狂都不能休息,下班還要一直狂嗑書這樣子,而是請你回想,你是不是常常跟自己妥協,覺得上班壓力很大,很累,然後就把自己所有的時間及注意力浪費在很多不重要的事情上,我們來計算一下,就算讓你每天放肆兩個小時,還剩下14小時,吃喝拉撒(因人而異)最多也就三個小時,這樣還有11小時,如此列舉是不是發現我們有很多時間可以運用呢!

啊,你是不是以為我忘了計算上班的八小時了!

還記得之前提過的工作即休閒(心流)以及如何優化自己第一種的商業模式嗎,若你的工作真的只是工作,就是個例行公事,你當然會覺得時間不夠用,因為工作是個累贅!當你真正熱愛你的工作,你就能運用更多時間,因為工作對你來說不是個沉重的負荷,因此你就不需要用很多時間去充電做無意義的休閒,身體的疲勞是正常的,但是若你的心不累,你在小歇片刻後,又能繼續做你想做的事。

以下和大家分享八個作者分享的賺時間技巧:

1.條列任務:運用子彈筆記術做練習,一開始沒感覺,等到它成為習慣後會讓你很有行動力。

2.尋找高效時段:找到自己產能最高時段,例如:起床時或午後,把重要任務放在這時段。

3.遠離雜訊干擾:生活太多誘惑了,社群媒體.冰箱.床加上時不時發作的拖延症,這就是我們的注意力被吸引走了,當我們將注意力和時間濫用在這些事情上,我們當然會常常覺得時間永遠不夠用。

4.合理運用碎片時間:我們每天零碎的時間加起來相當可觀,只是我們常常用社群媒體去填滿了它們,可以滑手機,但是也要"合理"的運用剩下的碎片時間,可以看一篇好文或是訂一下計畫(第一點)。

5.減少後臺執行:有時候在一件事遇到瓶頸時,人會喜歡擱置在一旁,但當你的大腦一心掛念很多事時,你的中央處理器是會過勞的,真的要擱置,要到一個段落在擱置。

6.降低切換頻率:有些人喜歡一心多用,喜歡看了一本書一段時間後,又換到另一本,這本身不是壞事,但太過頻繁切換會造成許多隱性損耗,你可能沒感覺,但是當你要進入新的一個狀態時,其實都需要一點時間調適,你的大腦就像電腦一樣需要重新初始化。可以切換,但要減少頻率,集中在某件事情上,找到適當的平衡。

7.明確任務目的:搞清楚你做每件事,每個聚會的意義,有時候你忘了做這件事的初衷,你會迷失方向,讓你搞不清楚自己想要的是甚麼。

8.擠擠,在擠擠:當一個瓶子被石頭塞滿時,你還可以在裏頭加沙子,當它被沙子填滿時,你依然能加水,別說自己沒時間,搞清楚事情的輕重緩急。

時間不能被管理,但是你可以被管理,你的時間很寶貴,金錢再賺就有,時間一溜煙就不見了,你甚至不知道自己還剩下多少時間,把自己的每一天當作最後一天過活的話,我想你會丟棄許多不重要的事物,不只房間需要斷捨離,你的人生也是。

喜歡我的文章嗎?
別忘了給點支持與讚賞,讓我知道創作的路上有你陪伴。

CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明

25.如何讓自己為自己工作

7.What is your truly desire?

18.我們視金錢如命,卻常常浪費我們的注意力

5

看不過癮?

一鍵登入,即可加入全球最優質中文創作社區