良藥苦口

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223.隨時準備好挨揍,狼不會提醒你他來了

斯多葛主義中有給出以下這兩個大方向:1.它教導人如何擁有幸福,平穩順利的人生2.它教你如何擁有情緒復原力,讓你即使在逆境中依然能夠保有幸福平順的人生,今天來談論第二個~

承諾2:情緒復原力-"帶著冷靜的心承受試煉,能讓災難失去它的力道和重量。"

過去一年美股和石油暴漲爆跌,我怎麼能安穩入睡呢?靠的就是情緒復原力,即便不停被打臉。我始終留在擂台上。


哲學家即是如此,不管被揍幾次,都要爬起來!

生活當然也是充滿著挑戰,很多人選擇躲在舒適圈或是你可以站出來戰鬥。

回顧我的人生就是不停的失敗堆砌起來的一座沙堡,但這場無限賽局我不會認輸,對我來說,人生就是要面對一道道障礙,我會隨時摩拳擦掌,準備好挨揍,總有一天,我會回擊的,這就是人生的戰鬥!

不要誤會,這不是要你陷入無止盡的比較之中,而是要冷靜地接受人生的試煉。

想要有平順的人生,就要在陷入低谷時依然掌握住自己的行動,當其他人恐慌時,你應該要冷靜去思考。

因此下次挨揍時,你會怎麼應對?

我知道面對失敗時心裡很激動,負面情緒壟罩了你,這就是世界如此混亂的理由,我們被揍了一拳就想要回擊,於是競爭不停,我們只想要戰勝他人,如果想要有幸福的人生,就要馴服這些情緒!

馴服不代表忽視,唯有好好正視情緒,我們才不會被它們左右。

如同塞內卡所說的"黃金的閃光才不會比刀劍的光輝更加魅惑我們的雙眼"

我們必須思考這些創傷從何而來,並且學習好好與這些感受相處,你不該冷處理,而是正面迎擊,從這些枷鎖中解脫。過去的瘡疤不會消失,但你可以好好照顧它。

想像強烈的情緒就像你內在的一頭狼(大象),一旦被釋放時,就會讓你失去理智,但是我們可以訓練自己,當內在情緒澎湃時,依然冷靜處事,即使緊張焦慮也能勇敢行動,即使大野狼拖著我們向東走,我們依然能夠向西行。

大野狼不會離開我們的內心,你可以任由它嘶吼,把它轉成靜音模式,繼續做正確的事,你可能認為這樣很冷酷無情,但這只是我們把很多不必要的情緒丟棄,我們不是不害怕,而是不顧心中大野狼,依然勇敢行動!

相對來說大野狼也是我們的熱情來源,不過別忘了你人生的目標是和你的內心和諧相處,這樣你就能幸福!

學會斯多葛主義,你就能獲得心理的平靜,平靜是過程中的副產品。

當你自信地知道自己的所作所為是正確的,你知道你不需要靠比較去證明自己,你遵從自己的價值觀過活,從自己的價值觀活出真正的自我時,就會獲得心靈的平靜。

因為你找到一套準則,不像很多人還在各種抉擇中猶疑不定,還在患得患失的困境中載浮載沉。

斯多葛主義能帶給我們一個可靠的錨,讓我們能夠找到屬於自己的那條道路,我們會在過程中得到一種迷之自信,這不是膨風,而是一種狀態,因為你對自己的一切感到放心,你堅定著朝著自己的目標前進,沒有什麼能撼動你,這就是終極境界。

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