下班後的放鬆時刻總是相當愜意

於出社會已久的大家來說,我想對於工作的定義都不盡相同,能夠真正把興趣當工作的人畢竟是少數,所以相對來說 如何抒發工作累積的壓力 就顯得相當重要了。

一如既往維持4天加班及週五早早下班的模式,已然是我非常習慣的生活模式,我也不喜歡加班,但為了五斗米也不得不折腰(吶喊:阿姨,我不想努力了😥)

而談論到放鬆的方式,有些人喜歡下班後看影片放鬆,不管是日、韓、美劇的領域中都有著一定數量的愛好者。

我也不例外...

我個人蠻喜歡看紓壓類型的影片,來緩解加班那加諸在我身上的疲累感,每個時期我喜歡看的題材也不大相同。

從一開始喜歡看吃播類型的影片(來源:youtube-作者문복희 Eat with Boki)

先不論這種吃播類型的影片真實性為何,畢竟有許多吃播主被踢爆是透過假吃或後製剪接影片來達到大食量的影片效果,但至少我在看這類型的吃播影片是挺紓壓的,起碼我看了就爽,對吧?

(溫馨小提醒:還是千萬要控制飲食阿,過度暴飲暴食是很傷身的😅)

接著某段時期我很喜歡點開純聲響的影片,讓它自行播放邊做自己手邊的工作,一方面聽到這類型的聲響會讓自己感到很放鬆之外,另一方面也可以不受打擾的把手頭工作給完成,我想它是非常適合拿來輔助工作效率的一種方式。

附上白噪音類型的影片(來源:momochu的youtube頻道)

稍微科普一下白噪音是什麼意思:

何謂白噪音呢?

一般來說,人的耳朵的可聽頻率範圍是20至20000Hz，而白噪音是一種在各頻段上的功率都相同的聲音，屬於一般人可以輕易接受的範圍裡。

也就是說，白噪音就是一段聲調持續一致且不斷重複的聲音。譬如電風扇、電視機無信號時所發出來的嘶嘶聲，聲音平穩且固定，是會令我們感到舒服的白噪音。

對我個人來說,每每聽到這類型的影片就會讓我感到莫名放鬆,但我不能保證每個人聽到的感受都會是這樣,所以喜歡與否就看你們習慣與否囉!!!

最近則是自駕房車到處野營或是夜宿山上的影片,那些播主透過駕駛房車、貨車或是卡車等不同類型的車種,開到自己中意的地點,就隨地休息並拿出準備好的食材烹煮一番,讓人覺得好不愜意呀!!

附上房車露營類型的影片(來源:Tales Along the Way的youtube頻道)

我喜歡這個頻道的原因是,他所駕駛的車子是改裝自己的貨車而成的,車子雖然不大車內卻麻雀雖小五臟俱全,應有盡有令人滿意也不至於給人令人不便的感覺。

其中一點則是讓我最喜歡他的原因,日本人吃飯前都會合掌感謝賜給如此美味的一餐,這種儀式感滿滿的畫面搭配其後享受美食的滿足表情,真的給人一種超舒壓的方式。

整個影片他沒說過半句話,卻無形中讓人也感到幸福的氛圍。

雖然我也是會看其他類型的影片,不過這類型的純聲響或是單純表達一件興趣也沒有太多特效畫面填充的影片,反而有時候真的讓我感到挺放鬆的。