《 行為》羅西尼牛排 讀書會 之 一秒之前 (上)

哈囉哈囉~大家好

我是主糾小P

這集我們要開始我們行為的讀書會拉~

這周講到的內容是第二章節 一秒之間 的前半部分。

你可能會好奇，阿你的第一章節跑哪去了?

嘿嘿，如果你有翻過這本書的話，你就會發現，其實上一周我們就把第一章節的內容大概講過去了喔~

但我們還是來前情Hightlight一下

這本書主題是討論對於人類最好與最壞的行為，之間的生物學原因。

對於 行為 這個主題，各大學科都有不同的解釋，但薩波斯基統整了目前的已知，告訴你，每個解釋都是可能是對的，但必定是錯的。

而他寫作的脈絡，是，一個行為發生了!

一秒之前發生了甚麼? 幾分鐘前?幾天幾周前?你的成長過程?你的童年?你的基因?人類的演化?

一步一步往前推。

而這周，我們會提到的就是 一秒前。

我們首先會說到一個三層腦模型，

這其中包括自動管理層 邊緣系統 和 皮質層。

而我們今天會主要圍繞在邊緣系統中惡名昭彰的 杏仁核。

好，那就讓我們開始吧!

一個行為發生了，這可能是個壞行為，你對著無辜的人扣下了版機。這可能是個好行為，這一聲槍響，轉移了焦點，你和同伴得以死裡逃生。

人類對一個行為的好壞定義，關乎於視角，個人利益，還有 脈絡。

你為了什麼而做這件事情，很大程度會影響別人對於這件事的看法。

在社會你殺了一個人，你是殺人犯。但在戰場上，殺了上百人的人是英雄。

說到底，你到底為甚麼會犯下，或是成就這個行為呢?

讓我們來說說，一秒前，發生了甚麼。

能在這麼短時間內影響你的行為的，就只能是大腦神經元了。

在那一秒鐘，動作電位 神經傳導物質 腦中不特定區域的神經迴路中凸觸發做了什麼?

如果你完全聽不懂，沒關係，讓我們先來談第一個概念。

三位一體腦假說。

在1960年代時，美國神經學家，保羅.D.麥克萊恩在他的書，三重腦的演化中，提出了這個有趣的假說。

這個假說蓋括性的把人類大腦分成三個層次。

第一層，位於大腦底部，被麥克萊恩稱作爬蟲腦複合區。

這個層次最古老，從人類到蜥蜴都有這層。他主要的功能，就是管那些你不能管，或是你平常沒空管的功能。

小至讓你讓你因血糖低而肚子餓，大至控制心跳速度，幫助逃跑，都屬於這層。主要成員就是我們在內向心理學提到的 交感神經 副交感神經 還有腦幹 中腦。

而就像在內向心理學說到的。交感神經最著名的就是戰或逃的壓力反應。而副交感神經則相反，他負責維持平靜不活動。

而我們內向的朋友 乙烯膽鹼，又被提到了! 到底為什麼內向的人比較喜歡這種物質呢?非常簡單，因為副交感負責平靜，降低心跳，而乙烯膽鹼就是副交感身經的傳導物質。

話說，這邊跟大家說，看這本書，絕對，不能，不看，註釋!作者常常補充一些有的沒的冷知識，還時不時嗆一下科學界的人，嗆一下讀者，當然還有嗆一下自己。有的時候，我都覺得註釋才是本體啊!

例如，這邊就有兩個很酷的冷知識，讓內外向變得非常複雜。

第一個是，其實在交感神經中，負責釋放腎上激素的是第二個神經元，而觸發第一個神經元的，不是別人，就是乙烯膽鹼。

叛徒阿，叛徒!

也就是說，實際上，並不是乙烯膽鹼讓我們平靜，而是副交感神經讓我們平靜，而乙烯膽鹼，只是剛好被副交感神經拿來當作傳輸物質，乙烯膽鹼本身還有其他的作用。

第二個，我們在內向主題時，都把交感神經跟外向連接，副交感則連接內向，兩套系統像是在競爭一樣，爭奪控制權。

但是，有些時候，這兩套系統是彼此合作，而非完全相反。

譬如，男性勃起和射精時，就牽扯到很複雜的交感 副交感之間的合作，是人類難以想像的奇蹟!

我想這就是為甚麼，自慰之後會開啟聖人模式的原因。

總之呢~第一層就是自動控制層，先這樣記就好。

我們趕緊說到下一層。

第二層，比較年輕一點，被稱作，古哺乳動物層，基本上，這層就是管情緒的，而在人類身上，就得要說到，邊緣系統。

邊緣系統的明星成員有。杏仁核 海馬迴 扣帶迴 下視丘….

而這些成員，都想影響一個部位，就是下視丘。

因為下視丘的用處，是影響第一層，自動控制層。

每個情緒，都希望被身體看見，都希望身體做出反應。

關於這部分，我們等等會談到更多，基本上，這整及都會講這區塊，所以先讓我們進展到下一步。

下一層，可以說是哲學家最愛的腦區，是人類偉大智慧之母，擅長邏輯和分析的 皮質層，其中最著名的就是 額葉皮質。掌握 學習 認知 邏輯 抽象 決策，不難想像，為什麼這個區塊這麼受 額葉皮質界，阿不是 是受科學界喜愛。

雖然有這個三層腦假說，但這只是一個比喻而已。人類的大腦沒辦法這麼簡單的區分。

就像，我們覺得皮質層是最高級的智慧結晶，而邊緣系統就是次一等的舊時代情緒機器，但實際上，這兩層是雙向溝通，互相協助，甚至有些情況下，皮質層會被分在邊緣系統的。

再來，這樣的比喻，還會導致人們誤解，大腦有分高低級，皮質命令邊緣系統，邊緣系統再命令身體。

例如你去看一場電影，感動地哭泣，可能是皮質了解電影的劇情，傳給邊緣系統，邊緣系統產生悲傷的情緒，影響身體哭泣。

但有個研究發現，讓一個人手上拿著一杯冰水，他會更傾向覺得面前跟他對話的人態度比較冷淡。

這就是第一層身體感覺到溫度，傳到皮質，影響決策的例子。

雖然缺點很多，但這個假說快刀斬亂麻的區分方式，在幫助理解上還是很好用的。

所以，我們就延續這個假說，來談談情緒層，邊緣系統。

稍微叉開一點點，講一下最近學到的新知識，給大家長點冷姿勢齁。

因為我真的蠻好奇，為什麼抗噪耳機能夠抗噪?

我的意思是，那種耳罩式耳機能抗噪，很合理阿，整個把耳朵罩住了嗎。

阿，入耳式能夠抗噪，也很合理嗎，就跟耳塞很像阿。

可是，為什麼抗噪耳機，能夠又比入耳式還降低更多聲音?

他是如何阻擋外面的聲音的?

所以，我就查了一下，結果發現。

他根本不是 阻擋 而是抵銷。

前面說道的耳罩阿，入耳阿，都是所謂的 被動式抗噪，用格黨 阻擋的方式減少雜音。

而這種則是 主動式 抗噪，國中物理課應該有教過，一個波會有波峰 波谷 往上 往下嗎，然後當一個往上的波，遇到往下的波時，就會抵消。

這就是主動抗噪的原理，接收聲波，接著放出相反的聲波來抵銷雜音~

其實，我蠻想試試看的，就是不放音樂 直接開抗噪，然後看能不能聽見耳機放出的相反聲音，哈哈

我目前是還沒聽到啦，看你們有沒有聽的到，哈哈

那就這樣啦，我們節目繼續~

既使人類再怎麼想保持理性，仍然在大部分情況下都是情緒的奴隸。

要談行為，就不能不談談情緒。

在1960年代時，有個叫查爾斯.惠特曼的退伍海軍陸戰隊員，在殺害了他的妻子以及母親之後，登上德州大學奧斯丁分校的高塔上，用各種槍械隨機狙擊行人，造成16人死亡，32人受傷。

這麼誇張嚴重，殘無人道的事件，兇手肯定是個冷血無情的瘋子吧?

或許…並不是，

他在他妻子的遺體前留下了遺書，裡面的內容大概是說，

他非常愛他的妻子和母親，但是他無法克制的想殺了他們，他甚至無法理性的思考，他希望有關單位在他死後可以解剖他的腦，看看出了甚麼狀況。

而惠特曼的直覺是對的，醫師們發現，他的腦中長了一顆腫瘤，壓迫到邊緣系統中的 杏仁核 。

這讓我想到前一陣子的殺警案。

我可以理解社會對判決的不滿，我也可以理解 精神病，抑鬱症 之類的病狀，為甚麼會被人當作是免死金牌。

但這一切都是複雜的，都不是現今人類有辦法全盤理解的，更別提那些部分是有意識地，那是無意識這種，已經跨到哲學討論的主題。

也許你的大腦根本不歸你管，你以為自己掌握了全局，只是因為大腦希望你這麼想。

看到了惠特曼的這個故事，我想到一句我忘記在哪看過的話。

我們不能原諒這個人做過的事，但我們能原諒這個人。

好吧，我們該繼續了，來談談惡名昭彰的杏仁核吧。

有的時候，科學家的研究方式是很直觀的。

就是這麼直接了當地，把電擊插到動物的大腦中，刺激各種不同的腦區，看看會如何。

結果發現，本來平靜的動物，在杏仁核被電擊刺激時，產生高攻擊性。

就像前面說到的惠特曼一樣。

網路上的許多文章，把杏仁核形容成主導情緒的中樞，造成衝動暴力行為的元兇。

實際上，的確很類似，但有一點不同的是，杏仁核主導得不是暴力，而是恐懼和焦慮，不是杏仁核導致暴力行為，而是杏仁核讓你恐懼 焦慮，提高了你使用暴力的機率和意願。

讓一個人玩壓咪搂game 黑暗遊戲，只要在遊戲中被電腦抓到，輸了，就會受到懲罰，那麼當他們快要被抓到時，杏仁核就會開始活動，而且如果電擊越痛，那杏仁核就會越早開始活動。

如果把一組配對的公恆河猴，和母猴分開，讓公猴看到母猴和另一支公猴在另一個房間裡面……的話，他的杏仁核就會被觸發 (這是NTR嗎?)

這兩個例子，比起用攻擊性來形容，不如以 對電擊的恐懼 和對 NTR的焦慮 來形容，更為正確。

研究指出PTSD 創傷症候群 患者的杏仁和會比正常人來的大，也就是說，他們對於刺激，更加的恐懼。

杏仁核代表恐懼和焦慮，而其中，恐懼的部分，我認為最有趣。

害怕一樣東西，有兩種原因。

一個是你被傷害過，另一個是你祖先因為怕它而活下來。

也就是後天的恐懼，和先天的恐懼。

這裡我們就要說兩個專有名詞了。

中央杏仁核，和基底外側杏仁核。

中央杏仁核在先天的恐懼中佔據要角，例如老鼠天生就會怕貓的氣味，人類會怕蛇和蜘蛛。

而基底外側杏仁核，比較年輕，他會 學會恐懼。

電擊一隻老鼠，放出電擊，老鼠的中央杏仁核會活躍起來，因為電擊是先天的恐懼，這時，壓力賀爾蒙分泌，交感神經啟動，老鼠站在原地，怕報.jpg

這時候在每次電擊時，都撥放一個音效，音效刺激基底外側杏仁核，多來幾次後，神經元的地圖重劃，於是恐懼制約產生，量子糾纏。

這時候，只要聲音出現，不用電擊，老鼠就會恐懼。

聽起來有沒有，很像一個著名的實驗，狗狗 鈴鐺 流口水 有映像嗎?

沒錯，就是帕夫洛夫制約，我覺得對帕夫洛夫制約最好的例子就是。

當我們聽到帕夫洛夫制約時，腦中就會想到一隻流口水的狗，和一個鈴鐺。

但我們都有過，小時候莫名其妙超級怕的東西，長大卻完全不害怕的經驗吧?以我的話，我小時候很怕看真人電影，我自己也不確定為什麼，那是大概小學1 2年級的事情吧?

我連 綠巨人浩克 這類的 都不敢看。

但過了那段時間，就 不怕了 為甚麼?

聲音出現時，但電擊卻不出現了，我們如何慢慢不怕聲音的?

恐懼如何消除的?

原因不是杏仁核忘記了，而是我們的理智層，額葉皮質，告訴你，這並不可怕，所以把他壓下來了。

我們不是忘記恐懼，而是主動明白這不可怕。

而且，這不只是只有恐懼制約適用，這也能讓我們不怕先天的恐懼。

我們本能對蜘蛛恐懼，但還是在夏綠蒂的網中，為一隻蜘蛛而哭。

也有些人會去飼養蛇當寵物，並不是他們天生不怕，而是學會了蛇不可怕。

順帶一提，其實人類預設是相信人性本善的，人類普遍的本能是信任他人的，但是，為什麼一開始就是抱持著信任的人不多呢?

因為杏仁核後天學會了保持戒心。

記住這個 學會恐懼，忘記恐懼的過程 ，我們之後會在講到，這個迴路會在一些令人意外的地方出現，也多少反應了一些目前的現實。

但我們以後再講。

基底外側杏仁核，基本上會接收所有你收到的資訊

他超敏感，有些資訊大腦都沒意識到，但基底外側杏仁核卻接收到了。

他不只反應到，他還能直接做出恐懼的反應。

他快 狠 但不一定準。

他會在你還沒意識到對方拿的是手機時，先決定那是一把槍。

而更恐怖的是，如果杏仁和被刺激的足夠多，他甚至可以繞過皮質層，直接命令運動神經動作，也許是逃跑，也許是扣下板機。

總結來說，杏仁核是一個拉警報的系統。

他會在你的理智都還沒反應的時候，就先讓你恐懼，就讓你焦慮。

但這些都不是產生攻擊的原因。

事實上，只有在本來就容易攻擊的情況下，恐懼才會增強攻擊，如果攻擊會使本來安全的一方變的危險，那恐懼反而會讓你不敢攻擊。

恐懼不必然導致攻擊，要了解攻擊，要理解暴力行為，我們得要再往前推，看看我們的其他腦區。

皮質層，和自動管理層。

我們下周見，掰掰~

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