《 好文分享＿我快樂嗎？！ 》

☀️好文分享☀️

根據其他許多研究報告，最能控制自己情緒的人，在行為上比起情緒很多的人更無私。情緒變化多的人一旦碰到他人的痛苦，會更專注地去管理自己的情緒，而不會去管理別人的痛苦。這時自己的情緒充滿了恐懼、緊張和不安。我們可以再次強調，內在自由可以讓自己從煩惱情緒的枷鎖解放出來，而內在自由只能透過減少執著性的自我沈溺而獲得。比起一個不斷被內在衝突襲擊的心，一顆自由、開闊及平靜的心碰到不安的情況時，更可能採取利他的觀點來面對。我們也可以注意到，都某些人看到不公平的事件，或者有人被攻擊，他們的焦點全部放在肇事一方，他們會努力去追蹤他，甚至攻擊他，反而不會想到去幫助受害者。這完全不能稱為利他主義，這只能稱為憤怒。（＊P.269）

塞拉克神父說：「雖然我經歷了許多事，我還是因人的善而感動。就算一個人的心和眼都看起來是閉著的，他心中還是善的。我們人生的織錦必須依賴他人，我們的生活方式是所有其他人塑造出來的。詩人泰戈爾曾說，每一個人都是存在於『大交響樂』中的一個音符。沒有人能夠抵擋愛的呼喚。我們到最後總是打開自己，接受愛。我真的相信人在本質上是善的。我們必須永遠看到一個人的善與美，永遠不要毀滅任何一個人，永遠去找一個人的偉大，而不去分別他是什麼宗教、種性或信仰。」（＊P.271）

~~摘自馬修・李卡德 「快樂學：修煉幸福的24堂課」。天下出版社

☀️心的延伸☀️

本來只想分享第一段，但第二段的內容讓我動容，我的老師曾經說過，沒有那些鋪路的工人，我們如何能夠享有這便捷的馬路，有去過印度或尼泊爾的人就知道，一條乾淨好走的柏油路有時只是個奢望。我們的人生裡都多少這些在身邊默默貢獻的人，早餐店的阿姨、便利商店的店員、捷運車上的司機、早晨在路邊的清潔人員….這些人的貢獻讓我們享有便利的生活，而我們自己，其實也是其中一位貢獻的人，也許現在的工作可以讓許多人在銀行享受便利的服務、解決他們的疑難雜症、提供好的商品可以使用等等，仔細想想，一定可以想到自己是如何的進行貢獻，就像泰戈爾說的「我們是交響樂的一個音符」。

然而當貢獻變成了過度的正義，這就不是貢獻而是憤怒，最近一則鬧哄哄的新聞「唐寶寶買炸物事件」，我們自己心裡都有把尺認為誰是誰非，所以有人開始肉搜店老闆、留負評，還有人批判唐寶寶，這些行為並不是貢獻，而是情緒的發洩，這種發洩對事情是沒有幫助的，反而會讓自己越來越氣憤，甚至跟著朋友一起批評著，當那批判的話從口中講出時，自己的胸口應該是緊繃而非舒坦，因為這並不是內在自由展現的方式。真正的貢獻或關懷，就像那位母親所強調的，她只是要讓大家知道這個社會有人依舊是用有色的眼睛看待唐寶寶，唐寶寶不是壞人，天生就有缺陷的他被迫要以這種形式的音符與其他人奏出交響樂曲，所以我們應該要看待的是好好的認識什麼是唐寶寶，當我們有機會遇到他們時，應該要如何跟他們相處，這才是對社會所呈現的善，這份善會創造出美妙的協奏曲。

最後分享柏拉圖的一段話：「最快樂的人心中不會有任何仇恨的痕跡。」自問自己：我快樂嗎？！