【芙式生活 | Money Baby】#48 變得幸福的10個習慣

記於2022年2月27日

你想得到幸福嗎？人們都為了得到快樂而四處尋找。有些人找到了，有些人卻窮一生追尋也未能如願。

收到友人發來的文章「幸福的藝術！科學證實：世界上最快樂的人都有的10個生活習慣」。和錢BB 一起細閱，希望能獲得開啟快樂之門的鑰匙。

文章談及10個令人獲得快樂的生活習慣，它們都是大家可以輕鬆做到的。例如活在當下、要有夢想、持續學習等。

活在當下這一門課，聽起來很簡單，要真正做到的話，又沒有幾人。下次當我們走在街上，試試放下手機，清空一下腦袋，用心感受一下四周，聆聽一下宇宙發出的信號，享受一下與自己連接的一刻。

文中亦提到具有成長型思維。真巧，前兩天小芙發文也談到這個。心理學教授 Carol Dweck 提到快樂的人都具有成長型思維，他們會把失敗當作為成功的養分，讓自己持續向前邁進。

留時間給自己也是得到快樂的方法。人們有些時候因想幫助他人或害怕拒絕他人而當一位「Yes Man」。若想得到快樂，試試學會如何「Say No」。當我們能拿捏如何在付出和拒絕之間取得平衡，給自己足夠的 Me Time，讓自己有時間可以學習，放鬆，甚至做一些自己喜歡的事，令自己開心快樂。

快樂和幸福，其實就在我們心中，只要我們願意，伸手去拿這把鑰匙，定能踏上通往快樂的大道。

延伸閱讀 / 附加資料：

【身心提升】幸福的藝術！科學證實：世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

http://www.everwellth.com/2021/07/21/世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

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